Kabaczek
- Witamina C — 23% RWS w 100 g
- Foliany — 15% RWS w 100 g
- Miedź — 10% RWS w 100 g
- Potas — 9% RWS w 100 g
- Witamina B6 — 8% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 1 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 1 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 94,2 | – |
| Energia (kJ) | 75,0 | – |
| Witamina C (mg) | 18,0 | |
| Foliany (µg) | 30,0 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Potas (mg) | 182,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Mangan (mg) | 0,2 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Magnez (mg) | 23,0 | |
| Fosfor (mg) | 36,0 | |
| Błonnik (g) | 1,2 | |
| Witamina K (µg) | 3,3 | |
| Niacyna (mg) | 0,6 | |
| Cynk (mg) | 0,3 | |
| Żelazo (mg) | 0,4 | |
| Cukry ogółem (g) | 2,4 | – |
| Wapń (mg) | 19,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,0 | |
| Popiół (g) | 0,6 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 2308,0 | – |
| Sód (mg) | 1,0 | – |
Dane z bazy USDA – karotenoidy i związki rzadko deklarowane przez producentów.
| Beta-karoten (µg) | 130,0 (1% RWS) |
Kabaczek – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Kabaczek zawiera 18 kcal na 100 g. W tym białko: 1,2 g, tłuszcze: 0,2 g, węglowodany: 3,8 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera kabaczek? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Kabaczek to: Witamina B6 (7% RWS), Potas (9% RWS), Miedź (10% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany kabaczek? ▾
Produkt Kabaczek jest polecany szczególnie dla: kobiety w ciąży i planujące, wsparcie odporności. Gęstość odżywcza: 20/100 (Umiarkowany).
Ile błonnika zawiera kabaczek? ▾
Produkt Kabaczek zawiera 1,2 g błonnika na 100 g.