Liście słodkich ziemniaków
- Witamina K — 403% RWS w 100 g
- Potas — 25% RWS w 100 g
- Ryboflawina — 25% RWS w 100 g
- Witamina A — 24% RWS w 100 g
- Beta-karoten — 23% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 5 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 5 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Witamina K (µg) | 302,2 | |
| Energia (kJ) | 175,0 | – |
| Woda (g) | 86,8 | – |
| Potas (mg) | 508,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,4 | |
| Witamina A (µg RAE) | 189,0 | |
| Beta-karoten (µg) | 2217,0 | |
| Błonnik (g) | 5,3 | |
| Magnez (mg) | 70,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,2 | |
| Witamina C (mg) | 11,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,2 | |
| Fosfor (mg) | 81,0 | |
| Wapń (mg) | 78,0 | |
| Niacyna (mg) | 1,1 | |
| Żelazo (mg) | 1,0 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,2 | |
| Popiół (g) | 1,4 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 14720,0 | – |
| Sód (mg) | 6,0 | – |
| Kryptoksantyna beta (µg) | 58,0 | – |
Liście słodkich ziemniaków – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Liście słodkich ziemniaków zawiera 42 kcal na 100 g. W tym białko: 2,5 g, tłuszcze: 0,5 g, węglowodany: 8,8 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera liście słodkich ziemniaków? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Liście słodkich ziemniaków to: Beta-karoten (23% RWS), Witamina A (23% RWS), Ryboflawina (25% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany liście słodkich ziemniaków? ▾
Produkt Liście słodkich ziemniaków jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 56/100 (Bardzo dobry).
Ile błonnika zawiera liście słodkich ziemniaków? ▾
Produkt Liście słodkich ziemniaków zawiera 5,3 g błonnika na 100 g, co stanowi 21% dziennego zapotrzebowania.