Mąka sezamowa
- Tiamina — 244% RWS w 100 g
- Miedź — 152% RWS w 100 g
- Fosfor — 115% RWS w 100 g
- Żelazo — 108% RWS w 100 g
- Cynk — 107% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 57 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 57 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 2201,0 | – |
| Tiamina (mg) | 2,7 | |
| Miedź (mg) | 1,5 | |
| Fosfor (mg) | 807,0 | |
| Żelazo (mg) | 15,2 | |
| Cynk (mg) | 10,7 | |
| Magnez (mg) | 361,0 | |
| Niacyna (mg) | 13,4 | |
| Mangan (mg) | 1,5 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 2,9 | |
| Potas (mg) | 423,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,3 | |
| Wapń (mg) | 159,0 | |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 16,3 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 16,0 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 16,0 | – |
| Foliany (µg) | 31,0 | |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 14,0 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 13,8 | – |
| Witamina B6 (mg) | 0,2 | |
| Kwas glutaminowy (g) | 6,9 | – |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 5,2 | – |
| Popiół (g) | 4,6 | – |
| Arginina (g) | 4,6 | – |
| SFA 16:0 (g) | 3,3 | – |
| Kwas asparaginowy (g) | 2,9 | – |
| Leucyna (g) | 2,4 | – |
| Glicyna (g) | 2,1 | – |
| Walina (g) | 1,7 | – |
| Seryna (g) | 1,7 | – |
| Fenyloalanina (g) | 1,6 | – |
| Alanina (g) | 1,6 | – |
| SFA 18:0 (g) | 1,6 | – |
| Prolina (g) | 1,4 | – |
| Izoleucyna (g) | 1,3 | – |
| Tyrozyna (g) | 1,3 | – |
| Treonina (g) | 1,3 | – |
| Metionina (g) | 1,0 | – |
| Lizyna (g) | 1,0 | – |
| Histydyna (g) | 0,9 | – |
| Woda (g) | 0,9 | – |
| Tryptofan (g) | 0,7 | – |
| Cystyna (g) | 0,6 | – |
| Sód (mg) | 41,0 | – |
Mąka sezamowa – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Mąka sezamowa zawiera 526 kcal na 100 g. W tym białko: 30,8 g, tłuszcze: 37,1 g, węglowodany: 26,6 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera mąka sezamowa? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Mąka sezamowa to: Cynk (106% RWS), Żelazo (108% RWS), Fosfor (115% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany mąka sezamowa? ▾
Produkt Mąka sezamowa jest polecany szczególnie dla: kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza, zdrowie kości i zębów. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).