Wątróbka drobiowa
- Witamina B12 — 663% RWS w 100 g
- Witamina A — 412% RWS w 100 g
- Foliany — 294% RWS w 100 g
- Ryboflawina — 127% RWS w 100 g
- Kwas pantotenowy — 104% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 45 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 45 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Witamina B12 (µg) | 16,6 | |
| Energia (kJ) | 496,0 | – |
| Witamina A (µg RAE) | 3296,0 | |
| Retinol (µg) | 3290,0 | |
| Foliany (µg) | 588,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 1,8 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 6,2 | |
| Selen (µg) | 54,6 | |
| Woda (g) | 76,5 | – |
| Żelazo (mg) | 9,0 | |
| Niacyna (mg) | 9,7 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,9 | |
| Miedź (mg) | 0,5 | |
| Cholina (mg) | 194,4 | |
| Fosfor (mg) | 297,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,3 | |
| Cynk (mg) | 2,7 | |
| Witamina C (mg) | 17,9 | |
| Mangan (mg) | 0,3 | |
| Potas (mg) | 230,0 | |
| Witamina E (mg) | 0,7 | |
| Magnez (mg) | 19,0 | |
| Kwas glutaminowy (g) | 2,1 | – |
| Kwas asparaginowy (g) | 1,6 | – |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1,6 | – |
| Leucyna (g) | 1,5 | – |
| Lizyna (g) | 1,3 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1,3 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1,3 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 1,1 | – |
| Arginina (g) | 1,1 | – |
| Popiół (g) | 1,1 | – |
| Walina (g) | 1,0 | – |
| Alanina (g) | 1,0 | – |
| SFA 16:0 (g) | 0,9 | – |
| Glicyna (g) | 0,8 | – |
| Fenyloalanina (g) | 0,8 | – |
| Izoleucyna (g) | 0,8 | – |
| Seryna (g) | 0,7 | – |
| Prolina (g) | 0,7 | – |
| Treonina (g) | 0,7 | – |
| SFA 18:0 (g) | 0,7 | – |
| Tyrozyna (g) | 0,7 | – |
| Histydyna (g) | 0,5 | – |
| Cholesterol (mg) | 345,0 | – |
| Sód (mg) | 71,0 | – |
| Betaina (mg) | 16,9 | – |
| Lykopen (µg) | 40,0 | – |
| Kryptoksantyna beta (µg) | 11,0 | – |
Dane z bazy USDA – karotenoidy i związki rzadko deklarowane przez producentów.
| Beta-karoten (µg) | 56,0 (1% RWS) |
Wątróbka drobiowa – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Wątróbka drobiowa zawiera 119 kcal na 100 g. W tym białko: 16,9 g, tłuszcze: 4,8 g, węglowodany: 0,7 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera wątróbka drobiowa? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Wątróbka drobiowa to: Kwas pantotenowy (103% RWS), Ryboflawina (127% RWS), Foliany (294% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany wątróbka drobiowa? ▾
Produkt Wątróbka drobiowa jest polecany szczególnie dla: kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza, wsparcie odporności. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).