Kurczak serce
- Witamina B12 — 292% RWS w 100 g
- Cynk — 66% RWS w 100 g
- Ryboflawina — 52% RWS w 100 g
- Kwas pantotenowy — 43% RWS w 100 g
- Żelazo — 43% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 38 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 38 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 640,0 | – |
| Witamina B12 (µg) | 7,3 | |
| Woda (g) | 73,6 | – |
| Cynk (mg) | 6,6 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,7 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 2,6 | |
| Żelazo (mg) | 6,0 | |
| Foliany (µg) | 72,0 | |
| Miedź (mg) | 0,4 | |
| Niacyna (mg) | 4,9 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,4 | |
| Fosfor (mg) | 177,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,2 | |
| Potas (mg) | 176,0 | |
| Selen (µg) | 4,3 | |
| Mangan (mg) | 0,1 | |
| Magnez (mg) | 15,0 | |
| Witamina C (mg) | 3,2 | |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 2,7 | – |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 2,7 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 2,4 | – |
| Kwas glutaminowy (g) | 2,3 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 2,0 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 1,9 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 1,9 | – |
| Kwas asparaginowy (g) | 1,5 | – |
| SFA 16:0 (g) | 1,5 | – |
| Leucyna (g) | 1,4 | – |
| Lizyna (g) | 1,3 | – |
| Arginina (g) | 1,0 | – |
| Alanina (g) | 1,0 | – |
| Walina (g) | 0,9 | – |
| Glicyna (g) | 0,9 | – |
| Popiół (g) | 0,9 | – |
| Izoleucyna (g) | 0,8 | – |
| Prolina (g) | 0,8 | – |
| SFA 18:0 (g) | 0,8 | – |
| PUFA 20:4 (g) | 0,7 | – |
| PUFA 20:4 kwas arachidonowy (g) | 0,7 | – |
| Treonina (g) | 0,7 | – |
| Fenyloalanina (g) | 0,7 | – |
| Seryna (g) | 0,6 | – |
| Tyrozyna (g) | 0,6 | – |
| Cholesterol (mg) | 136,0 | – |
| Sód (mg) | 74,0 | – |
Kurczak serce – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Kurczak serce zawiera 153 kcal na 100 g. W tym białko: 15,6 g, tłuszcze: 9,3 g, węglowodany: 0,7 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera kurczak serce? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Kurczak serce to: Żelazo (42% RWS), Kwas pantotenowy (42% RWS), Ryboflawina (52% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany kurczak serce? ▾
Produkt Kurczak serce jest polecany szczególnie dla: kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza, sportowcy i osoby aktywne. Gęstość odżywcza: 96/100 (Doskonały).