Masło
- Niacyna — 82% RWS w 100 g
- Selen — 73% RWS w 100 g
- Mangan — 68% RWS w 100 g
- Miedź — 57% RWS w 100 g
- Witamina E — 50% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 221 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 221 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 2462,0 | – |
| Niacyna (mg) | 13,2 | |
| Selen (µg) | 40,4 | |
| Mangan (mg) | 1,4 | |
| Miedź (mg) | 0,6 | |
| Witamina E (mg) | 5,9 | |
| Fosfor (mg) | 335,0 | |
| Magnez (mg) | 179,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,6 | |
| Potas (mg) | 592,0 | |
| Cynk (mg) | 2,7 | |
| Błonnik (g) | 5,7 | |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 20,7 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 19,9 | – |
| Foliany (µg) | 35,0 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 1,0 | |
| Cholina (mg) | 65,7 | |
| Żelazo (mg) | 2,2 | |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 11,3 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 11,3 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 11,3 | – |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 9,5 | – |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Wapń (mg) | 54,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 6,5 | – |
| Kwas glutaminowy (g) | 5,0 | – |
| Skrobia (g) | 4,6 | – |
| SFA 16:0 (g) | 4,5 | – |
| Glukoza (g) | 4,1 | – |
| Kwas asparaginowy (g) | 3,0 | – |
| Popiół (g) | 3,0 | – |
| Arginina (g) | 2,7 | – |
| Sacharoza (g) | 2,4 | – |
| SFA 18:0 (g) | 1,9 | – |
| SFA 22:0 (g) | 1,7 | – |
| Woda (g) | 1,6 | – |
| Leucyna (g) | 1,5 | – |
| Seryna (g) | 1,5 | – |
| Glicyna (g) | 1,4 | – |
| Prolina (g) | 1,4 | – |
| Fenyloalanina (g) | 1,2 | – |
| Alanina (g) | 0,9 | – |
| Tyrozyna (g) | 0,8 | – |
| Walina (g) | 0,8 | – |
| SFA 24:0 (g) | 0,7 | – |
| MUFA 20:1 (g) | 0,7 | – |
| Lizyna (g) | 0,7 | – |
| SFA 20:0 (g) | 0,6 | – |
| Izoleucyna (g) | 0,6 | – |
| Histydyna (g) | 0,6 | – |
| Treonina (g) | 0,5 | – |
| Sód (mg) | 476,0 | – |
| Tokoferol gamma (mg) | 8,3 | – |
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-497100969-2000-bcc4707e1b0a4003a1bff82a848b46d7.jpg)
Masło – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Masło zawiera 588 kcal na 100 g. W tym białko: 21,9 g, tłuszcze: 49,5 g, węglowodany: 24,0 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera masło? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Masło to: Witamina E (49% RWS), Miedź (56% RWS), Mangan (68% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany masło? ▾
Produkt Masło jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera masło? ▾
Produkt Masło zawiera 5,7 g błonnika na 100 g, co stanowi 23% dziennego zapotrzebowania.