Makaron razowy świderki
375
kcal
Białko
12,5 g (14%)
Tłuszcze
2,7 g (7%)
Węglowodany
73,2 g (80%)
6
Gęstość odżywcza
Niski — 3 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 35.6%
Minerały 14%
★
100 g pokrywa 36% dziennego zapotrzebowania na Błonnik
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
2 najcenniejszych składników w produkcie Makaron razowy świderki
- Błonnik — 36% RWS w 100 g
- Żelazo — 23% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Błonnik (g) | 8,9 | |
| Żelazo (mg) | 3,2 | |
| Wapń (mg) | 36,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 3,6 | – |
Komu polecamy · Makaron razowy świderki
🫄
Osoby z problemami trawiennymi
błonnik 8,9 g/100 g
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 22% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Makarony
Makaron razowy świderki — #24 z 40 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
580,5
384 kcal
2
460,0
362 kcal
3
441,4
389 kcal
4
332,9
356 kcal
5
326,4
357 kcal
6
326,4
357 kcal
7
294,2
357 kcal
8
285,4
250 kcal
9
285,4
250 kcal
10
276,2
357 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #24. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Makaron razowy świderki – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Makaron razowy świderki zawiera 375 kcal na 100 g. W tym białko: 12,5 g, tłuszcze: 2,7 g, węglowodany: 73,2 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera makaron razowy świderki? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Makaron razowy świderki to: Żelazo (22% RWS), Błonnik (35% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany makaron razowy świderki? ▾
Produkt Makaron razowy świderki jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 6/100 (Niski).
Ile błonnika zawiera makaron razowy świderki? ▾
Produkt Makaron razowy świderki zawiera 8,9 g błonnika na 100 g, co stanowi 36% dziennego zapotrzebowania.