Masa makowa
333
kcal
Białko
5,6 g (7%)
Tłuszcze
9,7 g (25%)
Węglowodany
58,3 g (68%)
7
Gęstość odżywcza
Niski — 3 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Minerały 24%
★
100 g pokrywa 45% dziennego zapotrzebowania na Wapń
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
3 najcenniejszych składników w produkcie Masa makowa
- Wapń — 45% RWS w 100 g
- Żelazo — 20% RWS w 100 g
- Potas — 9% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Wapń (mg) | 356,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 44,4 | – |
| Żelazo (mg) | 2,8 | |
| Potas (mg) | 181,0 | |
| Sód (mg) | 69,0 | – |
Komu polecamy · Masa makowa
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 19% RWS
🦴
Zdrowie kości i zębów
wapń 44% RWS
Zwróć uwagę
⚠️
Wysoka zawartość cukru
44,4 g/100 g — ograniczaj przy insulinooporności
Ranking zdrowotny w kategorii · Przetwory
Masa makowa — #30 z 35 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
853,5
586 kcal
2
834,7
258 kcal
3
623,9
592 kcal
4
474,9
587 kcal
5
397,6
211 kcal
6
355,7
458 kcal
7
344,6
270 kcal
8
325,4
192 kcal
9
:max_bytes(150000):strip_icc()/gyoza-japanese-potsticker-recipe-694858-hero-01-ba7a1bf5f5c04cff9e9566adb2afca59.jpg)
276,9
136 kcal
10
249,0
192 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #30. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Masa makowa – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Masa makowa zawiera 333 kcal na 100 g. W tym białko: 5,6 g, tłuszcze: 9,7 g, węglowodany: 58,3 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera masa makowa? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Masa makowa to: Potas (9% RWS), Żelazo (19% RWS), Wapń (44% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany masa makowa? ▾
Produkt Masa makowa jest polecany szczególnie dla: osoby z niedoborem żelaza, zdrowie kości i zębów. Gęstość odżywcza: 7/100 (Niski).