biochemia

Zapotrzebowanie organizmu na wodę – osoba aktywna fizycznie

Infografiki, ok

💧 Złoty standard nawadniania Organizm potrzebuje około 1 ml wody na każde 1 kcal spożywanego pokarmu, co pokazuje, jak kluczowe jest odpowiednie nawadnianie dla osób aktywnych. 🏃‍♀️ Intensywność treningu a zapotrzebowanie wodne Podczas treningu na poziomie 60% maksymalnego tętna, potrzeba więcej płynów, aby zrównoważyć utraty wody przez pot. 🌡️ Wpływ temperatury otoczenia Wysoka temperatura i […]

Zapotrzebowanie organizmu na wodę – osoba aktywna fizycznie Read More »

Co niszczy tarczycę ?

Infografiki, ok

🧬 Stres a tarczyca Z przewlekłym stresem wiąże się zwiększona produkcja kortyzolu, co może prowadzić do dysregulacji układu hormonalnego i obniżenia produkcji hormonów tarczycy. ⚖️ Metale ciężkie a metabolizm Metale ciężkie, takie jak ołów czy kadm, mogą powodować uszkodzenia komórek tarczycy i zaburzać szlaki metaboliczne przez dysfunkcję enzymów. 🌱 Izoflawony w diecie Izoflawony, występujące w

Co niszczy tarczycę ? Read More »

Barwniki roślinne

Infografiki, ok

🍃 Zielony Czar Chlorofilu Chlorofile, główne barwniki roślin, są kluczowe dla fotosyntezy, ponieważ absorbuje światło słoneczne, umożliwiając przekształcenie wody i dwutlenku węgla w glukozę. 🌈 Różnorodność Barw w Roślinach Barwniki takie jak antocyjany nadają kwiatom i owocom intensywne kolory, co przyciąga zapylacze oraz owoce, zwiększając ich szansę na rozpowszechnienie. 🥕 Karotenoidy – Zdrowe Antyoksydanty Karotenoidy,

Barwniki roślinne Read More »

Aminokwasy – część 2

Infografiki, ok

🧬 Aminokwasy i białko Aminokwasy są podstawowymi składnikami białek, które pełnią kluczowe funkcje w organizmie, w tym enzymatyczne, strukturalne i transportowe. 🔄 Syntetyzacja endogenna Aminokwasy endogenne, jak glicyna czy prolina, są syntetyzowane wewnątrz organizmu, często z innych aminokwasów dzięki procesom metabolicznym. 🌱 Źródła aminokwasów egzogennych Aminokwasy egzogenne, takie jak walina lub lizyna, muszą być dostarczane

Aminokwasy – część 2 Read More »

Aminokwasy – część 1

Infografiki, ok

💡 Metabolizm aminokwasów Aminokwasy endogenne są syntetyzowane w organizmie przy użyciu pośrednich metabolitów glukozy, co podkreśla znaczenie węglowodanów w diecie. 🔬 Rola insuliny Insulina, białko globularne, reguluje metabolizm glukozy, co ma kluczowe znaczenie dla homeostazy energetycznej organizmu. 🧬 Związek z RNA Rybounkleaza, kluczowe białko, nie tylko reguluje syntezę RNA, ale także bierze udział w obróbce

Aminokwasy – część 1 Read More »

Aktywacja stresu

Infografiki, ok

⚡ Reakcja 'walcz lub uciekaj' Aktywacja stresu uaktywnia tzw. oś HPA (podwzgórze-przysadka-nadnercza), co prowadzi do wydzielania kortyzolu, hormonu stresu, który mobilizuje energię organizmu. ❤️ Przyspieszony puls Podczas stresu adrenalina zwiększa częstość akcji serca, co pozwala na szybsze dostarczanie tlenu do mięśni i mózgu. ⚖️ Zaburzenia trawienia Stres ogranicza aktywność układu pokarmowego, ponieważ organizm przekierowuje zasoby

Aktywacja stresu Read More »

Kreatyna a aktywność fizyczna

Infografiki, ok

💪 Kreatyna i energia w mięśniach Kreatyna pomaga w produkcji ATP, głównego źródła energii dla mięśni, co wspomaga intensywne ćwiczenia o krótkim czasie trwania. 🧬 Genetyczne różnice w reakcji na kreatynę Nie wszyscy ludzie reagują na suplementację kreatyną w ten sam sposób, co związane jest z różnicami genetycznymi w metabolizmie kreatyny. 🏋️‍♂️ Kreatyna a masa

Kreatyna a aktywność fizyczna Read More »

Kreatyna dla twojego mózgu

Infografiki, ok

🧠 Energia dla mózgu Kreatyna zwiększa poziom ATP w komórkach, co jest kluczowe dla dostarczania energii potrzebnej do prawidłowego funkcjonowania neuronów. 📈 Wzrost kreatyny w mózgu Przyjmowanie kreatyny może zwiększyć jej poziom w mózgu o 8% do 13%, co skutkuje poprawą energii mentalnej. 📝 Wzmacnianie pamięci Badania pokazują, że suplementacja kreatyny poprawia funkcje poznawcze, takie

Kreatyna dla twojego mózgu Read More »

Homopoeza – wytwarzanie i dojrzewanie komórek krwi

Infografiki, ok

🩸 Złożoność komórek macierzystych Komórki macierzyste hemopoezy są zdolne do samoodnowy oraz różnicowania się w różne typy komórek krwi, co czyni je kluczowym elementem w medycynie regeneracyjnej. 🦠 Rola cytokinin Cytokiny są białkami, które działają jako sygnalizatory w organizmie, stymulując produkcję i różnicowanie komórek krwi w szpiku kostnym. 🔬 Hemoglobina w erytrocytach Erytrocyty, głównie za

Homopoeza – wytwarzanie i dojrzewanie komórek krwi Read More »