bóle mięśni

Jakie właściwości oprócz smaku ma oregano ?

Infografiki, ok

🌿 Mocne Antyoksydanty Oregano zawiera karwakrol i tymol, które działają jako silne antyoksydanty, neutralizując wolne rodniki w organizmie. 💊 Wsparcie w walce z nowotworami Ekstrakty z oregano pokazują właściwości przeciwnowotworowe, blokując rozwój komórek nowotworowych przez indukcję apoptozy. 🦠 Naturalny środek przeciwbakteryjny Oregano może hamować rozwój bakterii, takich jak Salmonella i E. coli, co czyni je […]

Jakie właściwości oprócz smaku ma oregano ? Read More »

Jak rozpoznać niedobory witaminy D ?

Infografiki, ok

💡 Witamina D a układ odpornościowy Niedobór witaminy D osłabia zdolność organizmu do walki z infekcjami, ponieważ ta witamina reguluję aktywność komórek immunologicznych. 😴 Związek z energią Niski poziom witaminy D może prowadzić do chronicznego zmęczenia poprzez wpływ na metabolizm i samopoczucie psychiczne. 🦴 Bóle kości i stawów Witamina D jest kluczowa dla wchłaniania wapnia,

Jak rozpoznać niedobory witaminy D ? Read More »

10 najważniejszych infografik na temat tarczycy

Ebooki, ok

Ściągnij ebooka 🦋 Tarczyca i metabolizm Tarczyca produkuje hormony, takie jak tyroksyna (T4) i trijodotyronina (T3), które regulują tempo przemiany materii, wpływając na spalanie kalorii w organizmie. ⚖️ Rola jodu Jod jest kluczowy dla produkcji hormonów tarczycy. Niedobór jodu prowadzi do powiększenia tarczycy (wola) oraz do zaburzeń metabolicznych. 🧬 Genotyp a choroby tarczycy Niektóre geny

10 najważniejszych infografik na temat tarczycy Read More »

Dlaczego warto jeść arbuza?

Infografiki, ok

🍉 Cudowna L-ktyna Arbuz jest bogaty w L-ktynę, aminokwas, który poprawia krążenie i może wspierać zdrowie sercowo-naczyniowe poprzez zwiększenie produkcji tlenku azotu. 🫀 Serce w formie Zawarte w arbuzie likopeny oraz witamina C mają działanie przeciwutleniające, destabilizując wolne rodniki i zmniejszając ryzyko chorób serca. 🧠 Mózg w lepszej kondycji Badania pokazują, że L-ktyna w arbuzie

Dlaczego warto jeść arbuza? Read More »

Skuteczne i zdrowe odchudzanie – 8 fundamentów

Infografiki, Kursy wideo, ok

⚖️ Deficyt kaloryczny a metabolizm Utrzymywanie deficytu kalorycznego zmusza organizm do wykorzystania zapasów tłuszczu jako źródła energii, co uruchamia proces lipolizy, w którym tłuszcze są rozkładane na kwasy tłuszczowe. 🥦 Znaczenie błonnika Dieta bogata w błonnik poprawia uczucie sytości, co może pomóc w redukcji spożycia kalorii. Błonnik stymuluje perystaltykę jelit, co jest kluczowe w procesie

Skuteczne i zdrowe odchudzanie – 8 fundamentów Read More »

Polacy nie wiedzą, jak ważna jest woda w ich organizmie

Kursy wideo, ok

💧 Woda i metabolizm Woda jest kluczowym elementem w procesie metabolizmu, wspomagając enzymy, które przyspieszają reakcje biochemiczne w organizmie. 🏃‍♂️ Większe zapotrzebowanie na wodę Podczas intensywnego wysiłku, jak bieg, organizm traci wodę przez pot, co zwiększa zapotrzebowanie na nawodnienie nawet o 2-3 litry dziennie. 🌡️ Regulacja temperatury Woda odgrywa kluczową rolę w termoregulacji, pomagając utrzymać

Polacy nie wiedzą, jak ważna jest woda w ich organizmie Read More »

Zapotrzebowanie organizmu na wodę

Infografiki, ok

💧 Woda: Podstawa życia Około 60% masy ciała dorosłego człowieka to woda, co jest kluczowe dla procesów metabolicznych i transportu substancji odżywczych. ⚖️ Zapotrzebowanie a masa ciała Dzienne zapotrzebowanie na wodę rośnie proporcjonalnie do masy ciała, co potwierdzają badania dotyczące nawodnienia i wydolności organizmu. 🌡️ Regulacja temperatury Woda odgrywa kluczową rolę w termoregulacji organizmu, co

Zapotrzebowanie organizmu na wodę Read More »

Nadczynność a Niedoczynność tarczycy – jaka jest różnica ?

Infografiki, ok

🦋 Rola tarczycy w metabolizmie Tarczyca produkuje hormony, które regulują tempo metabolizmu. To oznacza, że wpływa na to, jak szybko organizm spala kalorie. 🧠 Wpływ na zdrowie psychiczne Nadczynność tarczycy może prowadzić do objawów psychicznych, takich jak lęk i drażliwość, przez nadmiar hormonów działających na układ nerwowy. 💪 Mięśnie a tarczyca Niedoczynność tarczycy jest często

Nadczynność a Niedoczynność tarczycy – jaka jest różnica ? Read More »

9 potencjalnych przyczyn niedoczynności tarczycy

Kursy wideo, ok

🦠 Gruczoły hormonalne a metabolizm Hormony wydzielane przez tarczycę, takie jak tyroksyna, regulują tempo metabolizmu, wpływając na rozwój energetyczny komórek. 🧬 Geny a choroby tarczycy Niektóre choroby tarczycy, takie jak choroba Hashimoto, mają podłoże genetyczne, co wskazuje na dużą rolę czynników dziedzicznych. ⚖️ Homeostaza a tarczyca Tarczyca odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu homeostazy organizmu, regulując

9 potencjalnych przyczyn niedoczynności tarczycy Read More »

Dieta przy niedoczynności tarczycy – najlepsze pokarmy

Kursy wideo, ok

🍏 Znaczenie jodu Jod jest kluczowym składnikiem do produkcji hormonów tarczycy – tyroksyny (T4) i trijodotyroniny (T3). Niedobór jodu prowadzi do niedoboru tych hormonów i może powodować niedoczynność tarczycy. 🥦 Glukozynolany a tarczyca Niektóre warzywa krzyżowe, jak brokuły czy kapusta, zawierają glukozynolany, które mogą wpływać na syntezę hormonów tarczycy. Osoby z niedoczynnością powinny spożywać je

Dieta przy niedoczynności tarczycy – najlepsze pokarmy Read More »