czereśnie

Zostań ekspertem od owoców – przewodnik po 32 najzdrowszych pozycjach

Infografiki, ok, Podcasty

🍏 Jabłka i ich właściwości prozdrowotne Jabłka zawierają flawonoidy, które pomagają w walce z stanami zapalnymi poprzez zmniejszenie produkcji cytokin prozapalnych. 🍐 Gruszki i ich włókno pokarmowe Gruszki są bogate w błonnik, co wspomaga prawidłowe funkcjonowanie jelit oraz utrzymanie zdrowej wagi poprzez zwiększenie uczucia sytości. 🍑 Kaki – owoc o wyjątkowych właściwościach Kaki zawiera duże […]

Zostań ekspertem od owoców – przewodnik po 32 najzdrowszych pozycjach Read More »

Owoce najbardziej kaloryczne

Infografiki, ok

🍌 Banan – Naturalny energetyk Banan jest bogaty w potas, który odgrywa kluczową rolę w regulacji ciśnienia krwi i funkcjonowaniu mięśni, w tym serca. 🍇 Winogrona i ich wpływ na zdrowie Zawierają resweratrol, który może chronić przed chorobami serca i działać przeciwzapalnie. 🍍 Ananas – Enzym trawiący białka Zawiera bromelinę, która wspomaga trawienie i może

Owoce najbardziej kaloryczne Read More »

Ile witamin i minerałów mają owoce?

Infografiki, ok

🍏 Jabłko pełne antyoksydantów Jabłka ze skórką są bogate w flawonoidy, które działają jako antyoksydanty, chroniąc komórki przed stresem oksydacyjnym. 🍐 Gruszki i ich błonnik Gruszki zawierają zarówno rozpuszczalny, jak i nierozpuszczalny błonnik, co poprawia trawienie i reguluje poziom cukru we krwi. 🍇 Winogrona i resveratrol Czerwone winogrona są źródłem resveratrolu, który ma właściwości przeciwzapalne

Ile witamin i minerałów mają owoce? Read More »