fizjologia

Dlaczego muszę wypróżnić się zaraz po jedzeniu? Czy to normalne?

Infografiki, ok, Podcasty

⏳ Dlaczego czas trawienia się różni? Czas, przez jaki jedzenie pozostaje w żołądku, zależy od jego składu, a enzymy trawienne działają bardziej efektywnie na pokarmy łatwostrawne, takie jak owoce. 🦠 Rola bakterii jelitowych Bakterie jelitowe odgrywają kluczową rolę w procesie trawienia, fermentując błonnik i wspomagając absorpcję niektórych składników odżywczych. ⚙️ Mechanizm perystaltyki Skurcze perystaltyczne żołądka […]

Dlaczego muszę wypróżnić się zaraz po jedzeniu? Czy to normalne? Read More »

Elektrolity – wszystko, co należy o nich wiedzieć. Niezbędne dla układu nerwowego i serca

Infografiki, ok, Podcasty

⚡ Prowadzenie Impulsów Nerwowych Elektrolity, takie jak sód i potas, są kluczowe do generowania impulsów nerwowych, co pozwala na komunikację między neuronami. ❤️ Rytm Serca Prawidłowe stężenia elektrolitów, szczególnie potasu i wapnia, są niezbędne do utrzymania stabilnego rytmu serca, zapobiegając arytmii. 🏋️‍♂️ Siła Mięśni Właściwe poziomy magnezu i potasu są kluczowe do skurczu mięśni. Ich

Elektrolity – wszystko, co należy o nich wiedzieć. Niezbędne dla układu nerwowego i serca Read More »

Kiedy jedzenie powoduje biegunkę.Czym jest biegunka poposiłkowa?

Infografiki, ok, Podcasty

🦠 Bakterie a biegunkę Niektóre bakterie, jak E. coli, mogą wydzielać toksyny, które uszkadzają błonę śluzową jelita, prowadząc do ostrych biegunek. 🦠 Wirusy w akcji Wirusy, takie jak rotawirusy, atakują komórki jelitowe, co skutkuje zaburzeniem wchłaniania wody i elektrolitów, powodując biegunkę. 🩺 Rola układu odpornościowego Układ immunologiczny reaguje na patogeny w jelitach, co może prowadzić

Kiedy jedzenie powoduje biegunkę.Czym jest biegunka poposiłkowa? Read More »

Poznaj zaburzenia układu pokarmowego. Nowe kryteria Rzymskie IV

Infografiki, ok, Podcasty

🦠 Mikrobiom jelitowy Nasze jelita zawierają biliony mikroorganizmów, które odgrywają kluczową rolę w procesach trawienia, produkcji witamin i regulacji układu immunologicznego. 🔄 Krew w jelitach Jelita nie tylko wchłaniają składniki odżywcze, ale również mają własny system krążenia, który dostarcza krew do ścian jelit, co wspomaga procesy metaboliczne. 📏 Dopuszczalna długość Połączenie jelita cienkiego i grubego

Poznaj zaburzenia układu pokarmowego. Nowe kryteria Rzymskie IV Read More »

Wszystko o zaburzeniach elektrolitowych

Infografiki, ok, Podcasty

⚡ Wszystko o synapsach Sód i potas są kluczowe dla przekazywania impulsów nerwowych w synapsach, co pozwala na komunikację między neuronami. ❤️ Serce pod kontrolą Elektrolity, szczególnie potas i wapń, regulują rytm serca poprzez działanie na komórki mięśnia sercowego, co jest niezbędne do prawidłowej pracy serca. 💪 Energia dla mięśni Sód i potas są istotne

Wszystko o zaburzeniach elektrolitowych Read More »

7 najczęstszych objawów cukrzycy typu 1

Infografiki, ok, Podcasty

💡 Cukier w organizmie W cukrzycy typu 1, brak insuliny prowadzi do zwiększenia poziomu glukozy we krwi, a komórki nie mogą wykorzystywać glukozy jako źródła energii, co skutkuje głodem komórkowym. 🚰 Częste oddawanie moczu Wysoki poziom glukozy prowadzi do zatrzymywania wody i zwiększonego wydalania, co jest rezultatem osmotycznej diurezy, powodując częste oddawanie moczu. 🍬 Oddech

7 najczęstszych objawów cukrzycy typu 1 Read More »

10 wczesnych objawów cukrzycy, których nie należy ignorować

Infografiki, ok, Podcasty

🩺 Cukrzyca typu 1 a odporność Cukrzyca typu 1 jest wynikiem autoimmunologicznego procesu, w którym układ odpornościowy niszczy komórki beta trzustki, odpowiedzialne za produkcję insuliny. ⚖️ Rola genetyki Cukrzyca typu 2 ma silne podłoże genetyczne, a osoby z rodzinną historią cukrzycy są bardziej narażone na rozwój tego schorzenia. 🍏 Dieta a cukrzyca Zarówno w cukrzycy

10 wczesnych objawów cukrzycy, których nie należy ignorować Read More »

Czy tyjesz z powodu insulinooporności?

Infografiki, ok, Podcasty

🍬 Insulina jako klucz do komórek Insulina działa jak klucz, który otwiera komórki, umożliwiając im wchłanie glukozy, co obniża poziom cukru we krwi. 🏋️‍♂️ Glukogen i mięśnie Mięśnie przechowują glikogen, a podczas intensywnego wysiłku, mogą go szybko przekształcić w glukozę jako źródło energii. 🔄 Negatywne sprzężenie zwrotne Regulacja poziomu glukozy kształtuje się w systemie negatywnego

Czy tyjesz z powodu insulinooporności? Read More »

Jak poprawić jakość swojego snu?

Infografiki, ok, Podcasty

💤 Rola aktywności fizycznej Regularna aktywność fizyczna zwiększa wydzielanie endorfin, co poprawia nastrój i jakość snu, regulując cykle snu. ☕️ Kofeina i jej wpływ Kofeina blokuje receptor adenozynowy, co utrudnia zasypianie, ponieważ adenozyna jest odpowiedzialna za uczucie senności. 🕒 Wewnętrzny zegar biologiczny Utrzymywanie regularnego harmonogramu snu wspiera rytm dobowy, co wpływa na produkcję melatoniny i

Jak poprawić jakość swojego snu? Read More »

Różnica między probiotykiem a prebiotykiem? Jaką pełnią funkcje?

Infografiki, ok, Podcasty

🦠 Jak Lactobacillus wspiera układ odpornościowy Lactobacillus rhamnosus GG stymuluje produkcję przeciwciał, co podnosi odporność na infekcje poprzez aktywację komórek T. 🥛 Produkcja kwasu mlekowego Lactobacillus fermentuje węglowodany, produkując kwas mlekowy, co obniża pH w jelitach i hamuje rozwój szkodliwych bakterii. 🥦 Prebiotyki dla probiotyków Bifidobacterium animalis BB-12 korzysta z prebiotyków – błonnika – co

Różnica między probiotykiem a prebiotykiem? Jaką pełnią funkcje? Read More »