🍬 Insulina jako 'klucz' do komórek Insulina działa jak klucz, otwierając komórki dla glukozy, co pozwala na jej wykorzystanie jako głównego źródła energii. 🍏 Glukagon: przeciwieństwo insuliny Glukagon zwiększa poziom glukozy we krwi, stymulując wątrobę do rozkładu glikogenu na glukozę, co jest kluczowe w okresach głodu. ⚖️ Homeostaza glukozy Insulina i glukagon współpracują w celu […]
Działanie antagonistyczne insuliny i glukagonu Read More »
🍭 Słodkie sekrety disacharydów Disacharydy, jak laktoza i sacharoza, składają się z dwóch monosacharydów. Laktoza to połączenie glukozy i galaktozy, co ujawnia, dlaczego osoby nietolerujące laktozy mają trudności w trawieniu tego cukru. 🥔 Skrobia jako magazyn energii Skrobia, polisacharyd występujący w ziemniakach i zbożach, jest formą zapasową energii w roślinach. W ludzkim organizmie enzymy rozkładają
Podział węglowodanów Read More »
📉 Insulina a glikogen Insulina nie tylko pomaga w obniżaniu poziomu glukozy we krwi, ale także stymuluje wątrobę do syntezy glikogenu, czyli sposobu magazynowania glukozy. 🔄 Sprzężenie zwrotne Regulacja poziomu glukozy jest przykładem negatywnego sprzężenia zwrotnego, gdzie zmiany poziomu glukozy w krwi wpływają na wydzielanie hormonów przez trzustkę. 🏃♂️ Rola mięśni Mięśnie nie tylko zużywają
Regulacja poziomu glukozy we krwi Read More »
🍏 Fruktoza vs Glukoza Fruktoza jest metabolizowana głównie w wątrobie, gdzie może być przekształcana w glukozę lub glikogen, co wpływa na poziom cukru we krwi. 🍞 Glikogen – zapas energii Glikogen jest formą przechowywania glukozy w organizmie, a jego magazynowanie ma kluczowe znaczenie dla utrzymania stabilnego poziomu energii. 🏋️♂️ Kwas mlekowy – więcej niż tylko
Droga glukozy i fruktozy od jelit do mięśni Read More »
🍬 Insulina jako klucz do komórek Insulina działa jak klucz, który otwiera drzwi do komórek, umożliwiając im pobieranie glukozy i wykorzystanie jej jako źródła energii. 🔄 Równowaga glukozowa Insulina i glukagon współdziałają w regulacji poziomu glukozy we krwi, przy czym insulina obniża, a glukagon podnosi jej stężenie. 🩸 Utrzymanie poziomu glukozy Podczas głodzenia organizm uwalnia
Działanie antagonistyczne insuliny i glukagonu Read More »
🍭 Monosacharydy w akcji Monosacharydy, takie jak glukoza, są podstawowymi jednostkami energetycznymi organizmów i stanowią główny składnik krwi, regulując poziom glukozy, co jest kluczowe dla funkcji mózgu. 🍞 Skrobia – długoterminowa energia Skrobia, jako polisacharyd, jest magazynowana w roślinach, a podczas trawienia jest rozkładana do glukozy, co zapewnia długoterminową energię dla zwierząt i ludzi. 🥛
Podział węglowodanów na złożone i proste Read More »
🧠 Jak stres wpływa na mózg? Stres aktywuje oś podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA), co prowadzi do wydzielania kortyzolu, hormonu stresu, który może wpływać na pamięć i funkcje poznawcze. 💔 Serce w stresie Wzrost poziomu kortyzolu i adrenaliny zwiększa tętno oraz ciśnienie krwi, co może prowadzić do długoterminowych problemów z sercem. 💧 Nadmierne pocenie się Podczas stresu organizm
Jak stres spowalnia procesy spalania tkanki tłuszczowej Read More »
🦠 Wątroba a odporność Wątroba produkuje białka osocza, takie jak albuminy i globuliny, które są kluczowe dla odpowiedzi immunologicznej organizmu. 🔄 Przemiany metaboliczne W wątrobie odbywają się procesy glukoneogenezy, gdzie węglohydraty są syntetyzowane z produktów przemiany białek, co jest kluczowe w czasie głodu. 🍔 Przechowywanie energii Wątroba magazynuje glikogen, który jest formą zmagazynowanej glukozy, gotowej
Podstawowe funkcje wątroby Read More »
⏳ Magia glukozy Do 3 godzin po posiłku organizm przede wszystkim korzysta z glukozy, która jest natychmiastowym źródłem energii. 🥴 Grelina – hormon głodu Po 3 godzinach pusty żołądek zaczyna produkować grelinę, co sygnalizuje mózgowi, że czas na posiłek. ⚡ Rezerwy energetyczne Po 6 godzinach organizm przełącza się na spalanie tłuszczu, co pozwala na wytrzymanie
Mit 18 – Zakaz jedzenia po 18. Co się z nami dzieje gdy przestajemy jeść? Read More »
🍏 Wątroba jako naturalny filtr Wątroba codziennie przetwarza około 1,5 litra krwi, usuwając toksyny poprzez metabolizm, co czyni ją głównym organem detoksykacyjnym. 🍋 Cytrusowe wsparcie dla detoksykacji Sok z cytryny aktywuje enzymy w wątrobie, wspierając detoksykację poprzez zwiększenie produkcji soków trawiennych. 🌿 Rośliny wspomagające detoksykację Zioła takie jak ostropest plamisty zawierają sylimarynę, która chroni wątrobę
Mit 17 – Detoks dwa razy w roku to podstawa Read More »