Niedobór witaminy D – komu grozi ?
☀️ Witamina D i Słońce Skóra produkuje witaminę D pod wpływem promieniowania UVB. Wystarczy zaledwie 10-30 minut ekspozycji na słońce kilka razy w tygodniu, aby zapewnić odpowiedni poziom tej witaminy. 🍣 Źródła pokarmowe Witamina D występuje w tłustych rybach, takich jak łosoś czy makrela, a także w żółtkach jaj oraz wzbogaconych produktach mlecznych, co czyni […]
Niedobór witaminy D – komu grozi ? Read More »