lęk

Jak schudnąć przy niedoczynności tarczycy? Dieta + naturalne leczenie

Infografiki, ok, Podcasty

🦋 Rola jodu w tarczycy Jod jest kluczowym składnikiem w produkcji hormonów tarczycy, a jego niedobór może prowadzić do powiększenia tarczycy, znanego jako wole. 🥦 Związki goitrogenne Krótkie przegotowanie warzyw jak kapusta i brokuły może zmniejszyć ich działanie goitrogenne, co jest korzystne dla osób z niedoczynnością tarczycy. 🥑 Tłuszcze omega-3 Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą poprawiać […]

Jak schudnąć przy niedoczynności tarczycy? Dieta + naturalne leczenie Read More »

Objawy niedożywienia. Jesz za mało ?

Infografiki, ok

🍽️ Jak niedożywienie wpływa na nastrój? Niedobór składników odżywczych, takich jak kwasy tłuszczowe omega-3, może prowadzić do rozwoju depresji i zaburzeń nastroju, poprzez wpływ na neuroprzekaźniki. 💤 Problemy ze snem Niedobory witaminy B12 mogą prowadzić do zaburzeń snu, ponieważ wpływają na produkcję melatoniny, hormonu regulującego rytm snu. 😬 Drażliwość jako objaw głodu Niski poziom glukozy

Objawy niedożywienia. Jesz za mało ? Read More »

Jak emocje wpływają negatywnie na stan zdrowia ?

Infografiki, ok

😟 Stres a Układ Immunologiczny Przewlekły stres obniża wydajność układu immunologicznego, sprawiając, że organizm jest bardziej podatny na infekcje. 😢 Smutek i Tłumienie Emocji Tłumienie smutku może prowadzić do zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, co w efekcie osłabia funkcje poznawcze. 😡 Gniew i Stan Zapalny Chroniczny gniew może zwiększać poziom cytokiny prozapalnej, co prowadzi do

Jak emocje wpływają negatywnie na stan zdrowia ? Read More »

Stres – część 4

Infografiki, ok

😟 Stres a hormon kortyzol Podczas stresu w organizmie wzrasta poziom kortyzolu, co może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak otyłość czy choroby serca. 😡 Złość jako mechanizm obronny Emocje takie jak złość mogą być mechanizmem obronnym, mobilizując organizm do reakcji na zagrożenie. 😰 Mechanizm walki lub ucieczki Stres aktywuje reakcję 'walki lub ucieczki', co

Stres – część 4 Read More »

Objawy niedoczynności tarczycy

Kursy wideo, ok

🦋 Tarcza energetyczna organizmu Tarczyca produkuje hormony, które regulują metabolizm, energię oraz wzrost komórek, co wpływa na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. 🧬 Hormonalna sieć Hormony tarczycy, takie jak tyroksyna (T4) i trójjodotyronina (T3), wpływają na wiele procesów biologicznych, w tym rozwój mózgu i funkcje serca. 💧 Woda a tarczyca Odpowiednia podaż wody jest kluczowa dla

Objawy niedoczynności tarczycy Read More »