mandarynka

Zostań ekspertem od owoców – przewodnik po 32 najzdrowszych pozycjach

Infografiki, ok, Podcasty

🍏 Jabłka i ich właściwości prozdrowotne Jabłka zawierają flawonoidy, które pomagają w walce z stanami zapalnymi poprzez zmniejszenie produkcji cytokin prozapalnych. 🍐 Gruszki i ich włókno pokarmowe Gruszki są bogate w błonnik, co wspomaga prawidłowe funkcjonowanie jelit oraz utrzymanie zdrowej wagi poprzez zwiększenie uczucia sytości. 🍑 Kaki – owoc o wyjątkowych właściwościach Kaki zawiera duże […]

Zostań ekspertem od owoców – przewodnik po 32 najzdrowszych pozycjach Read More »

Owoce – fakty żywieniowe – mandarynka, arbuz

Infografiki, ok

🍊 Wzmacniająca Mandarynka Mandarynki są bogate w witaminę C, która wspomaga syntezę kolagenu, ważnego dla zdrowia skóry oraz stawów. 🍉 Woda w Arbuzie Arbuz składa się w około 92% z wody, co czyni go doskonałym owocem nawadniającym i wspierającym procesy detoksykacyjne. 💧 Potassium Power Oba owoce są źródłem potasu, który jest kluczowy dla regulacji ciśnienia

Owoce – fakty żywieniowe – mandarynka, arbuz Read More »

6 zielonych, pysznych i zdrowych szejków

Infografiki, ok

🥬 Witamina C w Szpinaku Szpinak, bogaty w witaminę C, wspomaga syntezę kolagenu, co jest kluczowe dla zdrowia skóry i gojenia ran. 🍏 Antyoksydanty z Jabłka Jabłka zawierają flawonoidy, które wykazują silne działanie przeciwutleniające, redukując stres oksydacyjny w komórkach. 🍋 Cytryna a Wchłanianie Żelaza Kwasy w cytrynach zwiększają wchłanianie żelaza z produktów roślinnych, co jest

6 zielonych, pysznych i zdrowych szejków Read More »

Przekąski 100 kcal

Infografiki, ok

🍉 Melon nawadnia skórę Melon składa się w około 90% z wody, co przyczynia się do nawilżenia organizmu i poprawy kondycji skóry. 🍌 Banan dla energii Banan jest bogaty w potas i węglowodany, wspierając funkcje mięśni oraz dając szybki zastrzyk energii. 🍑 Nektarynki a trawienie Nektarynki zawierają enzymy wspomagające trawienie, co może poprawić wchłanianie składników

Przekąski 100 kcal Read More »

Ile witamin i minerałów mają owoce?

Infografiki, ok

🍏 Jabłko pełne antyoksydantów Jabłka ze skórką są bogate w flawonoidy, które działają jako antyoksydanty, chroniąc komórki przed stresem oksydacyjnym. 🍐 Gruszki i ich błonnik Gruszki zawierają zarówno rozpuszczalny, jak i nierozpuszczalny błonnik, co poprawia trawienie i reguluje poziom cukru we krwi. 🍇 Winogrona i resveratrol Czerwone winogrona są źródłem resveratrolu, który ma właściwości przeciwzapalne

Ile witamin i minerałów mają owoce? Read More »