olej słonecznikowy

Wszystko o witaminie E – dawkowanie, najlepsze źródła, korzyści, przeciwwskazania.

Infografiki, ok, Podcasty

🧬 Witamina E i antyoksydacja Witamina E działa jako silny antyoksydant, chroniąc komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi spowodowanymi przez wolne rodniki. 🦠 Wzmacnianie układu odpornościowego Witamina E wspiera działanie limfocytów, co jest kluczowe dla skutecznej odpowiedzi immunologicznej organizmu. 🧠 Związki z funkcjami poznawczymi Badania sugerują, że witamina E może pomóc w opóźnieniu choroby Alzheimera, wspierając zdrowie […]

Wszystko o witaminie E – dawkowanie, najlepsze źródła, korzyści, przeciwwskazania. Read More »

Produkty bogate w witaminę E

Infografiki, ok

🥑 Witamina E jako antyoksydant Witamina E działa jako silny antyoksydant, chroniąc komórki przed uszkodzeniem spowodowanym przez wolne rodniki, co może przyczynić się do opóźnienia procesów starzenia. 🫐 Wspomaganie układu odpornościowego Witamina E odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu komórek odpornościowych, wspierając ich zdolność do zwalczania infekcji i chorób. 💚 Ochrona zdrowia serca Regularne spożycie witaminy

Produkty bogate w witaminę E Read More »

Korzyści zdrowotne witaminy E

Infografiki, ok

💡 Naturalny przeciwutleniacz Witamina E działa jako silny przeciwutleniacz, neutralizując wolne rodniki, co może pomóc w ochronie komórek przed uszkodzeniami. 🦠 Wzmocnienie układu odpornościowego Poprzez wspieranie produkcji komórek T, witamina E odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu układu immunologicznego, co może zwiększać odporność na infekcje. 🧠 Wsparcie dla mózgu Witamina E może pomóc w ochronie neuronów

Korzyści zdrowotne witaminy E Read More »

Mit 3 – Od tłuszczu się tyje

Kursy wideo, ok

🍏 Tłuszcze a metabolizm Tłuszcze pełnią kluczową rolę w metabolizmie jako źródło energii, co jest ważne dla prawidłowego funkcjonowania komórek oraz produkcji hormonów. 🥑 Zdrowe tłuszcze Spożywanie zdrowych tłuszczów, takich jak te w awokado, może wspierać odchudzanie, ponieważ pomagają w uczuciu sytości i stabilizują poziom cukru we krwi. ⚖️ Bilans kaloryczny Przytycie wynika nie tylko

Mit 3 – Od tłuszczu się tyje Read More »

Tłuszcze i kwasy tłuszczowe – podział

Infografiki, ok

🧬 Tłuszcze w diecie a geny Różne rodzaje tłuszczów mogą wpływać na ekspresję genów, co jest związane z procesami zapalnymi i regulacją metabolizmu. 🧂 Nasycone vs. Nienasycone Tłuszcze nasycone, często pochodzenia zwierzęcego, mogą skutkować wzrostem poziomu cholesterolu LDL, podczas gdy nienasycone tłuszcze poprawiają profil lipidowy krwi. 🐟 Kwasy Omega-3 a mózg Kwasy tłuszczowe Omega-3, obecne

Tłuszcze i kwasy tłuszczowe – podział Read More »