ośmiornica

Kaloryczność oraz ilość białka ryb i innych morskich przysmaków

🐟 Białko morskie Ryby są bogatym źródłem białka, które jest niezbędne do regeneracji tkanek i produkcji hormonów. Około 20% białka w rybach jest łatwo przyswajalne przez organizm ludzki. 🌊 Kwasy tłuszczowe omega-3 Odwodnione ryby, jak łosoś, są szczególnie bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które wspierają zdrowie serca oraz mają działanie przeciwzapalne. ⚖️ Niskokaloryczne źródło energii […]

Kaloryczność oraz ilość białka ryb i innych morskich przysmaków Read More »

Ile witamin i minerałów mają owoce morza?

🦪 Osyrygi – superfood morski Ostrygi są bogate w cynk, który odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego i syntezie białek. 🦞 Langusta – morskie białko Langusta dostarcza pełnowartościowego białka, które jest niezbędne dla wzrostu i regeneracji tkanek, zwłaszcza po intensywnym wysiłku fizycznym. 🍳 Krewetki – witaminy z grupy B Krewetki zawierają dużo witamin z

Ile witamin i minerałów mają owoce morza? Read More »