Zalety treningu HIIT
🔥 Przyspieszone metabolizowanie tłuszczu HIIT aktywuje enzymy lipolityczne, które zwiększają rozkład tłuszczu, co prowadzi do efektywniejszego wykorzystywania lipidów jako źródła energii. ⚡ EPOC – Efekt Pożarowy Intensywne treningi HIIT powodują zwiększenie wydatku energetycznego nawet po zakończeniu ćwiczeń, co jest wynikiem podwyższonego metabolizmu spoczynkowego. 💨 Wzrost wydolności tlenowej HIIT mocno angażuje mięśnie, co poprawia zdolność do […]
Zalety treningu HIIT Read More »