potas

Owoce – fakty żywieniowe – nektarynka, pomarańcze

Infografiki, ok

🍑 Nektarynki a skórka Skórka nektarynek jest bogata w antyoksydanty, które pomagają w redukcji stanów zapalnych w organizmie poprzez neutralizowanie wolnych rodników. 🍊 Pomarańcze i witamina C Pomarańcze są jednym z najlepszych źródeł witaminy C, która jest niezbędna do syntezy kolagenu, wspierającego zdrowie skóry i tkanki łącznej. 🔬 Flawonoidy w owocach Nektarynki i pomarańcze zawierają […]

Owoce – fakty żywieniowe – nektarynka, pomarańcze Read More »

Owoce – fakty żywieniowe – mandarynka, arbuz

Infografiki, ok

🍊 Wzmacniająca Mandarynka Mandarynki są bogate w witaminę C, która wspomaga syntezę kolagenu, ważnego dla zdrowia skóry oraz stawów. 🍉 Woda w Arbuzie Arbuz składa się w około 92% z wody, co czyni go doskonałym owocem nawadniającym i wspierającym procesy detoksykacyjne. 💧 Potassium Power Oba owoce są źródłem potasu, który jest kluczowy dla regulacji ciśnienia

Owoce – fakty żywieniowe – mandarynka, arbuz Read More »

Grejpfrut czy winogrona ?

Infografiki, ok

🍊 Antyoksydacyjne właściwości cytrusów Grejpfrut i winogrona są bogate w flawonoidy, które neutralizują wolne rodniki, chroniąc komórki przed uszkodzeniem. 💧 Naturalne źródło nawodnienia Oba owoce mają wysoką zawartość wody (około 90%), co wspomaga utrzymanie odpowiedniego poziomu nawodnienia organizmu. 🩺 Wsparcie dla układu sercowo-naczyniowego Flawonoidy w winogronach mogą poprawić zdrowie serca poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i

Grejpfrut czy winogrona ? Read More »

Brzoskwinia czy gruszka ?

Infografiki, ok

🍑 Brzoskwinie a zdrowie serca Owoce te są bogate w potas, który pomaga w regulacji ciśnienia krwi, co przyczynia się do zdrowia układu sercowo-naczyniowego. 🍐 Gruszki jako źródło błonnika Gruszki zawierają dużo błonnika pokarmowego, który wspiera trawienie i pomaga w utrzymaniu zdrowej flory bakteryjnej jelit. 💧 Owoce a nawodnienie Brzoskwinie mają wysoki poziom wody (około

Brzoskwinia czy gruszka ? Read More »

Banan czy kantalupa ?

Infografiki, ok

🍌 Potas dla serca Banany są bogate w potas, co pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi, redukując ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. 🍈 Niska kaloryczność Kantalupa jest niskokaloryczna, co sprawia, że jest doskonałym wyborem dla osób na diecie, a jej zawartość wody wspiera nawodnienie organizmu. 💧 Hydratacja z owoców Kantalupa składa się w 90% z wody, co czyni

Banan czy kantalupa ? Read More »

Skład litra zdrowej krwi u dorosłego człowieka

Infografiki, ok

🩸 Cudowna Bilirubina Bilirubina, produkt rozkładu hemoglobiny, pełni kluczową rolę w metabolizmie oraz może działać jako przeciwutleniacz, chroniąc komórki przed stresem oksydacyjnym. 🧂 Rola Sodu Sód jest kluczowy dla równowagi elektrolitowej organizmu i regulacji ciśnienia krwi. Jego nadmiar może prowadzić do problemów kardiologicznych. 🍬 Glukoza jako Energetyk Glukoza to główne źródło energii dla komórek. Bez

Skład litra zdrowej krwi u dorosłego człowieka Read More »

Dlaczego warto jeść ciecierzycę ?

Infografiki, ok

🥗 Cudowne włókna Ciecierzyca jest bogata w błonnik, który wspiera zdrowe trawienie oraz zmniejsza ryzyko zaparć, co ma kluczowe znaczenie dla ogólnego zdrowia jelit. 🔬 Indeks glikemiczny Ciecierzyca ma niski indeks glikemiczny, co oznacza, że jej spożycie nie prowadzi do gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi, idealne dla diabetyków. 💪 Wsparcie dla serca Zawartość magnezu

Dlaczego warto jeść ciecierzycę ? Read More »

Czy batat to superfood ?

Infografiki, ok

🍠 Beta-karoten w batatkach Batat jest bogaty w beta-karoten, który w organizmie przekształca się w witaminę A, wpływając na poprawę wzroku i zdrowie skóry. 🥔 Skrobia a indeks glikemiczny Zarówno bataty, jak i ziemniaki mają różne typy skrobi; bataty zwykle mają niższy indeks glikemiczny, co oznacza łagodniejszy wzrost poziomu cukru we krwi. 💧 Woda w

Czy batat to superfood ? Read More »

Pierwiastki śladowe i minerały a organizm człowieka

Infografiki, ok

🧠 Stres a minerały Magnez odgrywa kluczową rolę w walce ze stresem, a jego niedobór może prowadzić do rozwoju depresji oraz problemów z centralnym układem nerwowym. ❤️ Serce potrzebuje potasu Potas jest niezbędny do utrzymywania prawidłowego ciśnienia tętniczego, a jego niedobór może prowadzić do zaburzeń sercowych. 🦴 Rola żelaza w organizmie Żelazo jest kluczowym minerałem

Pierwiastki śladowe i minerały a organizm człowieka Read More »