Jak włączyć start na zdrowie – część 4
🤗 Moc dotyku Przytulanie uwalnia oksytocynę, znaną jako hormon miłości, co obniża poziom stresu i poprawia nastrój. 💬 Rozmowa jako terapia Aktywne słuchanie wspiera neuroplastyczność mózgu, co ułatwia przetwarzanie emocji i empatię. 🎶 Muzyka i ruch Tańczenie stymuluje wydzielanie endorfin, co wpływa na poprawę samopoczucia i redukcję depresji. 🌱 Wolontariat i zdrowie Pomaganie innym zwiększa […]
Jak włączyć start na zdrowie – część 4 Read More »