🩸 HbA1c jako marker glikemii HbA1c to forma hemoglobiny, która powstaje w wyniku reakcji hemoglobiny z glukozą, stanowiąca długoterminowy wskaźnik glikemii. ⏳ Życie komórek krwi HbA1c odzwierciedla średni poziom glukozy w krwi przez ostatnie 2-3 miesiące, co jest czasem życia czerwonych krwinek. 🧬 Genetykona a glikemia Niektóre geny mogą wpływać na zdolność organizmu do regulacji […]
HBA 1C jako wskaźnik kontroli cukrzycy Read More »
💤 Sen a regeneracja skóry Podczas snu zachodzi intensywna regeneracja komórek skóry, co sprzyja jej elastyczności i zdrowemu wyglądowi. 🥗 Dieta znacznie wpływa na skórę Spożywanie zdrowych tłuszczów, takich jak omega-3, wspiera barierę lipidową skóry, co może zmniejszyć ryzyko rozstępów. 🚶♀️ Aktywność fizyczna a elastyczność Regularne ćwiczenia poprawiają krążenie krwi, co przyczynia się do lepszego
Profilaktyka rozstępów Read More »
☀️ Produkcja witaminy D Skórna synteza witaminy D zachodzi pod wpływem promieniowania UVB, co wyjaśnia, dlaczego ekspozycja na słońce jest kluczowa dla jej poziomów. 🦴 Witamina D i układ kostny Witamina D zwiększa wchłanianie wapnia w jelitach, co jest niezbędne dla prawidłowego wzrostu i utrzymania zdrowia kości. 🛡️ Wzmacnianie odporności Witamina D moduluje odpowiedź immunologiczną
Witamina D – wpływ na organizm, niedobór, nadmiar Read More »
💩 Stolec jako wskaźnik zdrowia Konsystencja i częstotliwość stolca mogą wskazywać na stan zdrowia jelit, często są jako wskaźnik poważniejszych schorzeń. 🧬 Mikrobiom jelitowy W naszych jelitach żyje miliardy bakterii, które wpływają na proces trawienia oraz zdrowie, a ich równowaga odzwierciedla się w wyglądzie stolca. ⏳ Czas pasażu jelitowego Średni czas pasażu pokarmu przez jelita
Jak często należy się wypróżniać? Jakie są konsekwencje długotrwałych zaparć? Read More »