🦋 Hormon Tarczycy i Metabolizm Hormony tarczycy, takie jak tyroksyna (T4) i trijodotyronina (T3), regulują tempo metabolizmu, co wpływa na zużycie energii przez komórki w organizmie. 💔 Rytm Serce a Hormony Nadmiar hormonów tarczycy przyspiesza rytm serca, co może prowadzić do arytmii, natomiast ich niedobór spowalnia akcję serca, potencjalnie prowadząc do bradykardii. 💧 Pocenie się […]
Objawy niedoboru i nadmiaru hormonów tarczycy Read More »
🍽️ Zarządzanie czasem trawienia Czas trawienia pokarmu w żołądku to średnio 2-6 godzin, a proces ten reguluje hormon gastryna, który stymuluje wydzielanie kwasu solnego. 🦠 Mikrobiom jelitowy W jelitach znajduje się trilionów bakterii, które pomagają w trawieniu, a ich różnorodność wpływa na zdrowie metaboliczne i immunologiczne. 🔬 Rola enzymów Enzymy trawienne, takie jak amylaza i
Budowa układu pokarmowego – jak działa żołądek, wątroba, trzustka, jelita? Read More »
🍏 Błonnik i woda Rozpuszczalny błonnik absorbuje wodę w jelitach, przekształcając się w żel, co spowalnia trawienie i poprawia wchłanianie składników odżywczych. 🦠 Prebiotyki w akcji Rozpuszczalny błonnik działa jako prebiotyk, wspierając rozwój korzystnych bakterii w jelitach, co wpływa na ogólną zdrowotność układu pokarmowego. ⚖️ Kontrola poziomu cukru Błonnik spowalnia wchłanianie cukrów, co pomaga w
Jak działa błonnik na nasz układ pokarmowy? Read More »
💩 Stolec jako wskaźnik zdrowia Konsystencja i częstotliwość stolca mogą wskazywać na stan zdrowia jelit, często są jako wskaźnik poważniejszych schorzeń. 🧬 Mikrobiom jelitowy W naszych jelitach żyje miliardy bakterii, które wpływają na proces trawienia oraz zdrowie, a ich równowaga odzwierciedla się w wyglądzie stolca. ⏳ Czas pasażu jelitowego Średni czas pasażu pokarmu przez jelita
Jak często należy się wypróżniać? Jakie są konsekwencje długotrwałych zaparć? Read More »
🧠 Mózg i endokannabinoidy Smakowanie tłuszczu uruchamia produkcję endokannabinoidów, co może zwiększać ochotę na spożycie tłustego jedzenia. 👅 Rola języka Język nie tylko pomaga w początkowej obróbce pokarmu, ale też informuje mózg o obecności tłuszczu, co wpłynie na kolejne wybory żywieniowe. 🍔 Pokarm a hormony Tłuszcze aktywują wydzielanie hormonów, takich jak leptyna, które regulują apetyt
TRAWIENIE TŁUSZCZU Read More »
🍏 Mikrobiom jelitowy Dbający o zdrowie żołądek sprzyja zróżnicowanemu mikrobiomowi, co wspomaga trawienie i wchłanianie substancji odżywczych. 🥗 Rola błonnika Spożywanie pokarmów bogatych w błonnik wspiera perystaltykę jelit, co zmniejsza ryzyko zaparć oraz problemów trawiennych. 💧 Hydratacja a trawienie Odpowiednie nawodnienie jest kluczowe dla produkcji soków trawiennych, co przyspiesza procesy trawienne. 🍅 Antyoksydanty w diecie
Chcesz aby twój żołądek był zdrowy? Read More »
🧠 Rola w metabolizmie Witamina B2, zwana ryboflawiną, jest kluczowa w procesach metabolicznych aminokwasów i lipidów, co wpływa na produkcję energii w komórkach. ⚡ Wsparcie układu nerwowego B2 jest niezbędna do syntezy neuroprzekaźników, co pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, w tym w regulacji nastroju i koncentracji. 🌬️ Zdrów oddech Witamina B2 wspiera procesy oddechowe,
Witamina B2 – wpływ na organizm, niedobór, nadmiar Read More »