ryzyko otyłości

🧠 Sen a pamięć Podczas snu mózg konsoliduje nowe informacje, co umożliwia ich trwalsze zapamiętanie. To proces związany z syntezami białkowych, które wspomagają wiązanie neuronów. 🚰 Oczyszczanie mózgu W czasie snu dochodzi do aktywacji systemu glifatycznego, który usuwa toksyczne amyloidy z mózgu, co jest kluczowe dla ochrony przed chorobami neurodegeneracyjnymi. 🔥 Stany zapalne Brak snu […]