sól

Jakich produktów lepiej nie jeść, gdy masz problem ze stawami

Infografiki, ok, Podcasty

🍭 Cukier a stan zapalny Spożycie cukru zwiększa poziom glukozy we krwi, co może prowadzić do stanu zapalnego w stawach poprzez aktywację cytokin prozapalnych. 🥩 Czerwone mięso i kwasy tłuszczowe Czerwone mięso zawiera kwasy tłuszczowe omega-6, które mogą zwiększać stan zapalny, co jest szkodliwe dla osób z chorobami stawów. 🍞 Gluten i reakcje immunologiczne U […]

Jakich produktów lepiej nie jeść, gdy masz problem ze stawami Read More »

Sos kolendrowy

Infografiki, ok

🌱 Korzyści zdrowotne kolendry Kolendra jest bogata w przeciwutleniacze, które pomagają w neutralizacji wolnych rodników w organizmie, co może obniżać ryzyko wielu chorób. ⚗️ Metabolizm związków chemicznych W skład kolendry wchodzą olejki eteryczne, które mogą wspierać trawienie poprzez stymulację produkcji soków żołądkowych. 💧 Oliwa z oliwek i zdrowie serca Oliwa z oliwek, będąca częścią sosu,

Sos kolendrowy Read More »

Sos pomidorowy

Infografiki, ok

🍅 Tajemnice pomidorów Pomidory są bogate w likopen, naturalny antyoksydant, który może zmniejszać ryzyko niektórych rodzajów nowotworów. 🧄 Czosnek i jego moc Czosnek zawiera allicynę, związek, który ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, wspierając układ odpornościowy. 🌿 Bazylia w medycynie Bazylia ma właściwości przeciwzapalne dzięki obecności olejków eterycznych, takich jak eugenol, który wspiera zdrowie serca. 🧂

Sos pomidorowy Read More »

Zupa mocy – wykonanie

Infografiki, ok

🧄 Czosnek jako naturalny antybiotyk Czosnek zawiera allicynę, substancję o działaniu przeciwbakteryjnym i przeciwwirusowym, co może wspierać układ odpornościowy. 🧅 Karmelizacja cebuli Podczas karmelizacji cebuli zachodzi proces Maillarda, który nadaje potrawie głęboki smak i kolor dzięki reakcji cukrów i aminokwasów. 💧 Zalewanie wodą a rozpuszczanie smaków Gdy dodajemy wodę, powodujemy rozpuszczenie się aromatycznych związków, co

Zupa mocy – wykonanie Read More »

Zupa mocy – prosty przepis

Infografiki, ok

🧄 Czosnek i układ odpornościowy Czosnek zawiera allicynę, substancję o silnych właściwościach antybakteryjnych, która może wspierać układ odpornościowy, zwiększając produkcję białek odpornościowych. 🥕 Marchew dla wzroku Marchew jest bogata w beta-karoten, który w organizmie zamienia się w witaminę A, kluczową dla zdrowia siatkówki i prawidłowego widzenia. 🌱 Imbir jako naturalny środek przeciwzapalny Imbir zawiera gingerol,

Zupa mocy – prosty przepis Read More »

6 zielonych, pysznych i zdrowych szejków

Infografiki, ok

🥬 Witamina C w Szpinaku Szpinak, bogaty w witaminę C, wspomaga syntezę kolagenu, co jest kluczowe dla zdrowia skóry i gojenia ran. 🍏 Antyoksydanty z Jabłka Jabłka zawierają flawonoidy, które wykazują silne działanie przeciwutleniające, redukując stres oksydacyjny w komórkach. 🍋 Cytryna a Wchłanianie Żelaza Kwasy w cytrynach zwiększają wchłanianie żelaza z produktów roślinnych, co jest

6 zielonych, pysznych i zdrowych szejków Read More »

6 pomysłów na przepyszne zupy krem

Infografiki, ok

🥕 Papryka a odporność Papryka czerwona zawiera wysokie ilości witaminy C, która jest kluczowa w procesie wytwarzania leukocytów – komórek odpowiedzialnych za odpowiedź immunologiczną organizmu. 🧄 Czosnek jako antybiotyk Czosnek zawiera allicynę, związek, który działa przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo, wspierając organizm w walce z infekcjami. 🥦 Brokuły i detoksykacja Brokuły są bogate w glukozynolany, które uczestniczą

6 pomysłów na przepyszne zupy krem Read More »

Mit 8 – Sól powoduje nadciśnienie

Kursy wideo, ok

🧂 Sód w Twoim organizmie Sód jest niezbędny dla zdrowia, pomaga w przewodnictwie nerwowym oraz utrzymaniu równowagi wodno-elektrolitowej. 💔 Nie tylko sól Nadciśnienie może być spowodowane także innymi czynnikami, takimi jak genetyka, dieta bogata w tłuszcze nasycone oraz brak aktywności fizycznej. 🧬 Genetyka a ciśnienie Osoby z historią nadciśnienia w rodzinie są bardziej podatne na

Mit 8 – Sól powoduje nadciśnienie Read More »

Generator sałatek

Infografiki, ok

🥗 Zielenina pełna witamin Zielenina, taka jak rukola czy jarmuż, jest bogata w witaminę K, która wspomaga krzepnięcie krwi oraz ma właściwości przeciwzapalne. 🥕 Chrupiące warzywa a zdrowie Warzywa krzyżowe, takie jak kalarepa, zawierają glukozynolany, które mają działanie przeciwnowotworowe. 🍏 Owocowe orzeźwienie Jabłka są bogate w błonnik, który poprawia trawienie i może pomóc w kontrolowaniu

Generator sałatek Read More »

4 inspiracje na guacamole

Infografiki, ok

🥑 Avokado: superfood pełny zdrowia Avokado zawiera zdrowe tłuszcze jednonienasycone, które wspierają funkcję serca i mogą obniżać poziom cholesterolu. 🍋 Limonka a osłona przed utlenianiem Sok z limonki nie tylko dodaje smaku, ale także zapobiega utlenianiu awokado, co sprawia, że guacamole zachowuje świeżość na dłużej. 🌶️ Chili: więcej niż przyprawa Capsaicyna, substancja czynna w chili,

4 inspiracje na guacamole Read More »