trenuj siłowo

Jak schudnąć z ud i brzucha ?

Infografiki, ok

🏃‍♂️ Rola probiotyków Probiotyki wspierają zdrową florę jelitową, co może zwiększać metabolizm i wpływać na utratę wagi, przez poprawę trawienia i wchłaniania składników odżywczych. 🥑 Kwasy tłuszczowe omega-3 Spożywanie kwasów omega-3, zawartych w takich produktach jak awokado i ryby, wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej poprzez tłumienie stanu zapalnego i poprawę wrażliwości na insulinę. 🚶‍♀️ Spacer jako […]

Jak schudnąć z ud i brzucha ? Read More »

W 2 tygodnie minus 5 cm tłuszczu z brzucha? To się uda !

Infografiki, ok

🥦 Błonnik i zdrowe trawienie Spożywanie błonnika wspomaga perystaltykę jelit, co sprzyja efektywnemu trawieniu i może pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej. 🏋️‍♀️ Trening siłowy Wzmacniając mięśnie poprzez trening siłowy, zwiększamy metabolizm spoczynkowy, co prowadzi do większego spalania kalorii i tłuszczu. 🍏 Czosnek w diecie Czosnek ma właściwości przeciwzapalne i może wpłynąć na obniżenie poziomu cholesterolu,

W 2 tygodnie minus 5 cm tłuszczu z brzucha? To się uda ! Read More »