układ pokarmowy

Jak często należy się wypróżniać? Jakie są konsekwencje długotrwałych zaparć?

Kursy wideo, ok

💩 Stolec jako wskaźnik zdrowia Konsystencja i częstotliwość stolca mogą wskazywać na stan zdrowia jelit, często są jako wskaźnik poważniejszych schorzeń. 🧬 Mikrobiom jelitowy W naszych jelitach żyje miliardy bakterii, które wpływają na proces trawienia oraz zdrowie, a ich równowaga odzwierciedla się w wyglądzie stolca. ⏳ Czas pasażu jelitowego Średni czas pasażu pokarmu przez jelita […]

Jak często należy się wypróżniać? Jakie są konsekwencje długotrwałych zaparć? Read More »

Podstawowe funkcje wątroby

Infografiki, ok

🦠 Wątroba a odporność Wątroba produkuje białka osocza, takie jak albuminy i globuliny, które są kluczowe dla odpowiedzi immunologicznej organizmu. 🔄 Przemiany metaboliczne W wątrobie odbywają się procesy glukoneogenezy, gdzie węglohydraty są syntetyzowane z produktów przemiany białek, co jest kluczowe w czasie głodu. 🍔 Przechowywanie energii Wątroba magazynuje glikogen, który jest formą zmagazynowanej glukozy, gotowej

Podstawowe funkcje wątroby Read More »

Hierarchiczna budowa ludzkiego ciała – 10 infografik

Ebooki, Infografiki, ok

Ściągnij ebooka 🔬 Atomy – Podstawowe cegiełki życia Każdy atom w ludzkim organizmie odgrywa kluczową rolę w harmonijnym funkcjonowaniu komórek, a ich struktura decyduje o właściwościach chemicznych elementów. 🧬 DNA – Nośnik informacji W każdej komórce ludzkiego ciała znajduje się DNA, które zawiera instrukcje potrzebne do budowy i funkcjonowania organizmu. 🧫 Komórki – Zespoły wykonawcze

Hierarchiczna budowa ludzkiego ciała – 10 infografik Read More »

Jak trawimy węglowodany, białko, tłuszcze?

Infografiki, ok

🍽️ Pierwsze zęby, pierwsza trawienie Trawienie zaczyna się w ustach dzięki ptyalinie, która rozkłada skrobię, co jest nie tylko ważnym procesem, ale też pierwszym krokiem w metabolizowaniu węglowodanów. 🤢 Pepsyna i epifiza Pepsyna, enzym wydzielany przez żołądek, jest aktywowana w kwaśnym pH, co umożliwia jej skuteczne rozkładanie białek na peptydy w obszarze o niesprzyjających warunkach.

Jak trawimy węglowodany, białko, tłuszcze? Read More »

Mit 18 – Zakaz jedzenia po 18. Co się z nami dzieje gdy przestajemy jeść?

Infografiki, Kursy wideo, ok

⏳ Magia glukozy Do 3 godzin po posiłku organizm przede wszystkim korzysta z glukozy, która jest natychmiastowym źródłem energii. 🥴 Grelina – hormon głodu Po 3 godzinach pusty żołądek zaczyna produkować grelinę, co sygnalizuje mózgowi, że czas na posiłek. ⚡ Rezerwy energetyczne Po 6 godzinach organizm przełącza się na spalanie tłuszczu, co pozwala na wytrzymanie

Mit 18 – Zakaz jedzenia po 18. Co się z nami dzieje gdy przestajemy jeść? Read More »

Mit 17 – Detoks dwa razy w roku to podstawa

Kursy wideo, ok

🍏 Wątroba jako naturalny filtr Wątroba codziennie przetwarza około 1,5 litra krwi, usuwając toksyny poprzez metabolizm, co czyni ją głównym organem detoksykacyjnym. 🍋 Cytrusowe wsparcie dla detoksykacji Sok z cytryny aktywuje enzymy w wątrobie, wspierając detoksykację poprzez zwiększenie produkcji soków trawiennych. 🌿 Rośliny wspomagające detoksykację Zioła takie jak ostropest plamisty zawierają sylimarynę, która chroni wątrobę

Mit 17 – Detoks dwa razy w roku to podstawa Read More »

Chcesz aby twój żołądek był zdrowy?

Infografiki, ok

🍏 Mikrobiom jelitowy Dbający o zdrowie żołądek sprzyja zróżnicowanemu mikrobiomowi, co wspomaga trawienie i wchłanianie substancji odżywczych. 🥗 Rola błonnika Spożywanie pokarmów bogatych w błonnik wspiera perystaltykę jelit, co zmniejsza ryzyko zaparć oraz problemów trawiennych. 💧 Hydratacja a trawienie Odpowiednie nawodnienie jest kluczowe dla produkcji soków trawiennych, co przyspiesza procesy trawienne. 🍅 Antyoksydanty w diecie

Chcesz aby twój żołądek był zdrowy? Read More »

Chcesz aby twoja wątroba była zdrowsza?

Infografiki, ok

🧬 Wątroba jako fabryka enzymów Wątroba produkuje ponad 500 enzymów, które są niezbędne do różnych procesów metabolicznych, w tym detoksykacji. 🍃 Naturalny detoksykant Wątroba odgrywa kluczową rolę w detoksykacji poprzez enzymy cytochromu P450, które przekształcają toksyny w mniej szkodliwe substancje. 💪 Rola aktywności fizycznej Regularne ćwiczenia zwiększają przepływ krwi przez wątrobę, co wspomaga jej funkcje

Chcesz aby twoja wątroba była zdrowsza? Read More »

Witamina B5 – wpływ na organizm, niedobór, nadmiar

Infografiki, ok

💉 Regeneracja tkanek Witamina B5, znana jako kwas pantotenowy, odgrywa kluczową rolę w regeneracji tkanek, wspierając syntezę koenzymu A, niezbędnego do metabolizmu kwasów tłuszczowych. 🥗 Metabolizm Kwas pantotenowy jest istotny w metabolizmie protein, pomagając w ich rozkładzie na aminokwasy, które są następnie używane do budowy nowych białek w organizmie. 🩹 Gojenie ran Witamina B5 przyspiesza

Witamina B5 – wpływ na organizm, niedobór, nadmiar Read More »