Jakie mamy problemy z gospodarką cukrową
[wpc_button] ? Cała lista lekcji Materiały uzupełniające / powiązane tematyczne
Jakie mamy problemy z gospodarką cukrową Read More »
wątroba
Jak stres spowalnia procesy spalania tkanki tłuszczowej
🧠 Jak stres wpływa na mózg? Stres aktywuje oś podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA), co prowadzi do wydzielania kortyzolu, hormonu stresu, który może wpływać na pamięć i funkcje poznawcze. 💔 Serce w stresie Wzrost poziomu kortyzolu i adrenaliny zwiększa tętno oraz ciśnienie krwi, co może prowadzić do długoterminowych problemów z sercem. 💧 Nadmierne pocenie się Podczas stresu organizm
Jak stres spowalnia procesy spalania tkanki tłuszczowej Read More »
Podstawowe funkcje wątroby
🦠 Wątroba a odporność Wątroba produkuje białka osocza, takie jak albuminy i globuliny, które są kluczowe dla odpowiedzi immunologicznej organizmu. 🔄 Przemiany metaboliczne W wątrobie odbywają się procesy glukoneogenezy, gdzie węglohydraty są syntetyzowane z produktów przemiany białek, co jest kluczowe w czasie głodu. 🍔 Przechowywanie energii Wątroba magazynuje glikogen, który jest formą zmagazynowanej glukozy, gotowej
Podstawowe funkcje wątroby Read More »
Jak trawimy węglowodany, białko, tłuszcze?
🍽️ Pierwsze zęby, pierwsza trawienie Trawienie zaczyna się w ustach dzięki ptyalinie, która rozkłada skrobię, co jest nie tylko ważnym procesem, ale też pierwszym krokiem w metabolizowaniu węglowodanów. 🤢 Pepsyna i epifiza Pepsyna, enzym wydzielany przez żołądek, jest aktywowana w kwaśnym pH, co umożliwia jej skuteczne rozkładanie białek na peptydy w obszarze o niesprzyjających warunkach.
Jak trawimy węglowodany, białko, tłuszcze? Read More »
Mit 18 – Zakaz jedzenia po 18. Co się z nami dzieje gdy przestajemy jeść?
⏳ Magia glukozy Do 3 godzin po posiłku organizm przede wszystkim korzysta z glukozy, która jest natychmiastowym źródłem energii. 🥴 Grelina – hormon głodu Po 3 godzinach pusty żołądek zaczyna produkować grelinę, co sygnalizuje mózgowi, że czas na posiłek. ⚡ Rezerwy energetyczne Po 6 godzinach organizm przełącza się na spalanie tłuszczu, co pozwala na wytrzymanie
Mit 18 – Zakaz jedzenia po 18. Co się z nami dzieje gdy przestajemy jeść? Read More »
Zdolność regeneracji tkanek poszczególnych organów
🧠 Mózg – Centrum Dowodzenia Mózg nie tylko kieruje innymi organami, ale jego komórki mają zdolność do neurogenezy, co pozwala na regenerację i adaptację do nowych doświadczeń. ❤️ Serce – Nieustanny Pracownik Serce bije średnio 100,000 razy dziennie, pompując około 5 litrów krwi, co podkreśla jego kluczową rolę w utrzymaniu homeostazy. 🫁 Płuca – Mistrzowie
Zdolność regeneracji tkanek poszczególnych organów Read More »
Co tak naprawdę spala tkankę tłuszczową?
🔥 Termogeneza i spalanie tłuszczu Termogeneza to proces wytwarzania ciepła w organizmie, który może być stymulowany przez zimno oraz niektóre pokarmy, jak np. chili. Zwiększa on metabolizm tłuszczy w organizmie. 🌱 Adaptogeny w suplementacji Adaptogeny, takie jak żeń-szeń czy ashwagandha, mogą pomóc w regulacji poziomu kortyzolu, co z kolei może zmniejszać odkładanie tłuszczu w ciele,
Co tak naprawdę spala tkankę tłuszczową? Read More »
TRAWIENIE TŁUSZCZU
🧠 Mózg i endokannabinoidy Smakowanie tłuszczu uruchamia produkcję endokannabinoidów, co może zwiększać ochotę na spożycie tłustego jedzenia. 👅 Rola języka Język nie tylko pomaga w początkowej obróbce pokarmu, ale też informuje mózg o obecności tłuszczu, co wpłynie na kolejne wybory żywieniowe. 🍔 Pokarm a hormony Tłuszcze aktywują wydzielanie hormonów, takich jak leptyna, które regulują apetyt
TRAWIENIE TŁUSZCZU Read More »
Mit 17 – Detoks dwa razy w roku to podstawa
🍏 Wątroba jako naturalny filtr Wątroba codziennie przetwarza około 1,5 litra krwi, usuwając toksyny poprzez metabolizm, co czyni ją głównym organem detoksykacyjnym. 🍋 Cytrusowe wsparcie dla detoksykacji Sok z cytryny aktywuje enzymy w wątrobie, wspierając detoksykację poprzez zwiększenie produkcji soków trawiennych. 🌿 Rośliny wspomagające detoksykację Zioła takie jak ostropest plamisty zawierają sylimarynę, która chroni wątrobę
Mit 17 – Detoks dwa razy w roku to podstawa Read More »
Wsparcie pracy wątroby, jakie produkty pomagają?
🦠 Siarka w akcji! Siarka siarczkowa zawarta w czosnku i cebuli nie tylko zabija wirusy, ale także wspomaga regenerację komórek wątroby poprzez zwalczanie stanów zapalnych. 🌱 Kurkuma – złoty eliksir Kurkuma aktywuje enzymy odpowiedzialne za detoksykację, co przyspiesza metabolizm toksyn, wspierając zdrowie wątroby na poziomie komórkowym. 🍩 Buraki i alkohol Pektyny w burakach wspomagają metabolizm
Wsparcie pracy wątroby, jakie produkty pomagają? Read More »