🍉 Melon nawadnia skórę Melon składa się w około 90% z wody, co przyczynia się do nawilżenia organizmu i poprawy kondycji skóry. 🍌 Banan dla energii Banan jest bogaty w potas i węglowodany, wspierając funkcje mięśni oraz dając szybki zastrzyk energii. 🍑 Nektarynki a trawienie Nektarynki zawierają enzymy wspomagające trawienie, co może poprawić wchłanianie składników […]
Przekąski 100 kcal Read More »
🍏 Jabłko pełne antyoksydantów Jabłka ze skórką są bogate w flawonoidy, które działają jako antyoksydanty, chroniąc komórki przed stresem oksydacyjnym. 🍐 Gruszki i ich błonnik Gruszki zawierają zarówno rozpuszczalny, jak i nierozpuszczalny błonnik, co poprawia trawienie i reguluje poziom cukru we krwi. 🍇 Winogrona i resveratrol Czerwone winogrona są źródłem resveratrolu, który ma właściwości przeciwzapalne
Ile witamin i minerałów mają owoce? Read More »