za dużo cukru

Nawyki uszkadzające nerki

Infografiki, ok

💧 Znaczenie wody dla nerek Odpowiednie nawodnienie jest kluczowe dla wydolności nerek, które filtrują krew i eliminują toksyny. Zbyt mała ilość wody może prowadzić do odwodnienia, a tym samym do uszkodzenia nerek. 💊 Przeciwbólowe po bandzie Nadmierne stosowanie leków przeciwbólowych (np. NSAID) może prowadzić do uszkodzenia nerek, ponieważ te leki zmieniają przepływ krwi w nerkach […]

Nawyki uszkadzające nerki Read More »

W odchudzaniu liczy się bardziej jakość czy ilość ?

Infografiki, Kursy wideo, ok

🥗 Zielone warzywa jako superfood Zielone warzywa są bogate w błonnik, który wspomaga procesy trawienne, redukując ryzyko otyłości. Błonnik wpływa na mikrobiom jelitowy, co ma znaczenie dla zdrowia metabolicznego. 🍳 Jaja jako źródło białka Jaja zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy, co czyni je doskonałym źródłem białka. Białka te są kluczowe dla regeneracji tkanek i produkcji enzymów.

W odchudzaniu liczy się bardziej jakość czy ilość ? Read More »