💚 Nerki w akcji Pestki dyni zawierają magnez, który wspomaga pracę nerek oraz pomaga w usuwaniu metali ciężkich z organizmu, co jest kluczowe w utrzymaniu zdrowia układu moczowego. 🩸 Regulacja ciśnienia Magnez z pestek dyni pomaga regulować ciśnienie krwi, co jest istotne w prewencji chorób sercowo-naczyniowych. 🛡️ Zwalczanie stanu zapalnego Pestki dyni mają właściwości przeciwzapalne, […]
Pestki – właściwości Read More »
🥬 Witamina C w Szpinaku Szpinak, bogaty w witaminę C, wspomaga syntezę kolagenu, co jest kluczowe dla zdrowia skóry i gojenia ran. 🍏 Antyoksydanty z Jabłka Jabłka zawierają flawonoidy, które wykazują silne działanie przeciwutleniające, redukując stres oksydacyjny w komórkach. 🍋 Cytryna a Wchłanianie Żelaza Kwasy w cytrynach zwiększają wchłanianie żelaza z produktów roślinnych, co jest
6 zielonych, pysznych i zdrowych szejków Read More »
🥬 Chlorofil i zdrowie Chlorofil, obecny w zielonych warzywach jak szpinak, wspiera detoksykację organizmu, neutralizując toksyny i poprawiając funkcjonowanie wątroby. 🍑 Mango – owoc życia Mango jest bogatym źródłem beta-karotenu, który przekształca się w witaminę A, niezbędną dla zdrowia oczu i poprawnej funkcji siatkówki. 🍊 Pomarańcza i odporność Pomarańcze są źródłem witaminy C, która stymuluje
Szejki wspierające jelita, wzrok, serce, mózg oraz odporność Read More »
💉 Regeneracja tkanek Witamina B5, znana jako kwas pantotenowy, odgrywa kluczową rolę w regeneracji tkanek, wspierając syntezę koenzymu A, niezbędnego do metabolizmu kwasów tłuszczowych. 🥗 Metabolizm Kwas pantotenowy jest istotny w metabolizmie protein, pomagając w ich rozkładzie na aminokwasy, które są następnie używane do budowy nowych białek w organizmie. 🩹 Gojenie ran Witamina B5 przyspiesza
Witamina B5 – wpływ na organizm, niedobór, nadmiar Read More »
Ściągnij ebooka 🥗 Metabolizm na pierwszym miejscu Proces metabolizmu jest nie tylko podstawowym mechanizmem energetycznym, ale także wpływa na naszą wagę, zdrowie i samopoczucie. Zrozumienie jego zależności może przyczynić się do skuteczniejszego zarządzania dietą. 🦠 Mikrobiota a żywienie Bakterie jelitowe odgrywają kluczową rolę w trawieniu pokarmów, a ich skład może zmieniać się w zależności od
WPROWADZENIE DO ZDROWYCH NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH wydanie 2 Read More »
🦴 Wzrost kości i zębów Witamina A wspiera różnicowanie komórek kostnych oraz dentynowych, co ma kluczowe znaczenie dla zdrowego wzrostu kości i zębów. 🌬️ Ochrona układu oddechowego Witamina A odgrywa istotną rolę w zachowaniu integralności nabłonka układu oddechowego, co pozwala na skuteczniejszą obronę przed patogenami. 🎗️ Zapobieganie nowotworom Kwas retinowy, pochodna witaminy A, stymuluje apoptozę
Witamina A – wpływ na organizm, niedobór, nadmiar Read More »