zdrowie psychiczne

Blaszki amyloidowe

Infografiki, ok

🧠 Zaburzenie transmisji synaptycznej Płytki amyloidowe blokują połączenia synaptyczne, co uniemożliwia skuteczne przesyłanie sygnałów między neuronami. 🔬 Rola beta-amyloidu Beta-amyloid, kluczowy składnik płytek amyloidowych, powstaje z enzymatycznego rozkładu białka prekursorowego amyloidu (APP). 🛡️ Reakcja zapalna Obecność płytek amyloidowych może stymulować lokalną reakcję zapalną, aktywując komórki mikrogleju odpowiedzialne za obronę mózgu. ⚠️ Degeneracja neuronów Zgromadzenie płytek […]

Blaszki amyloidowe Read More »

Wymiana ilości wody w ustroju człowieka

Infografiki, ok

💧 Regulacja pragnienia Ośrodek pragnienia w podwzgórzu reaguje na zmiany osmolalności osocza, co wpływa na uczucie pragnienia, co jest kluczowe w regulacji gospodarki wodnej. 🧠 Woda a funkcje mózgu Mózg składa się w około 75% z wody, co podkreśla znaczenie nawodnienia dla jego prawidłowego funkcjonowania, wpływając na zdolności poznawcze. 🚰 Wchłanianie wody w jelicie Około

Wymiana ilości wody w ustroju człowieka Read More »

Pestki – właściwości

Infografiki, ok

💚 Nerki w akcji Pestki dyni zawierają magnez, który wspomaga pracę nerek oraz pomaga w usuwaniu metali ciężkich z organizmu, co jest kluczowe w utrzymaniu zdrowia układu moczowego. 🩸 Regulacja ciśnienia Magnez z pestek dyni pomaga regulować ciśnienie krwi, co jest istotne w prewencji chorób sercowo-naczyniowych. 🛡️ Zwalczanie stanu zapalnego Pestki dyni mają właściwości przeciwzapalne,

Pestki – właściwości Read More »

Stwórz własny koktajl / smoothie?

Infografiki, ok

🥬 Zielone warzywa a mikrobiom Spożywanie zielonych warzyw, jak szpinak czy rukola, może wspierać różnorodność mikrobiomu jelitowego, co jest kluczowe dla zdrowia metabolicznego. 🍌 Banan a potas Banany są bogate w potas, który odgrywa kluczową rolę w regulacji ciśnienia krwi oraz funkcji nerwów i mięśni. 🌱 Spirulina i jej białko Spirulina, będąca sinicą, zawiera do

Stwórz własny koktajl / smoothie? Read More »

Najlepsze jedzenie przed snem – banan

Infografiki, ok

🌙 Rola białka w śnie Jedzenie białek przed snem wspomaga regenerację mięśni i ułatwia nocne procesy naprawcze organizmu, co jest kluczowe dla sportowców. 🍌 Banany i melatonina Banany zawierają tryptofan, który przekształcany jest w mózgu w serotoninę, a następnie w melatoninę, hormon regulujący sen. 🥚 Jajka jako źródło choliny Jajka są doskonałym źródłem choliny, która

Najlepsze jedzenie przed snem – banan Read More »

Ile kosztuje zdrowy szejk? Propozycja 1

Infografiki, ok

🍌 Bananowa magia Banany są bogate w potas, który reguluje ciśnienie krwi i jest kluczowy dla prawidłowego funkcjonowania serca. 🍓 Owocowe bogactwo Mrożone owoce leśne to źródło antyoksydantów, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami, chroniąc komórki przed uszkodzeniem. 🥬 Szpinak – mistrz w żelazie Szpinak jest doskonałym źródłem żelaza, które jest niezbędne do produkcji

Ile kosztuje zdrowy szejk? Propozycja 1 Read More »

Ile kosztuje zdrowy szejk? Propozycja 2

Infografiki, ok

🍌 Banany – naturalny antydepresant Banany zawierają tryptofan, który przekształca się w seratoninę, poprawiając nastrój. 🍊 Witaminy z pomarańczy Pomarańcze są bogate w witaminę C, co wspiera układ odpornościowy i poprawia wchłanianie żelaza. 🥬 Seler naciowy – niskokaloryczny Seler naciowy ma wysoką zawartość wody, co czyni go idealnym składnikiem dla osób na diecie redukcyjnej. 🥜

Ile kosztuje zdrowy szejk? Propozycja 2 Read More »

Zalety biegania

Infografiki, ok

🏃‍♀️ Jak bieganie wspiera siłę Bieganie przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej przez zwiększenie produkcji hormonów wzrostu, co poprawia siłę i wytrzymałość. 🍏 Cukrzyca: o czym warto wiedzieć Regularne bieganie poprawia wrażliwość na insulinę, co pomaga w kontroli poziomu cukru we krwi i zapobiega otyłości. 🧠 Psychika w ruchu Bieganie zwiększa wydzielanie endorfin, co prowadzi

Zalety biegania Read More »