🌱 Pietruszka a Nerki Pietruszka zwiększa przesącz kłębkowy, co poprawia wydalanie moczu. Pomaga to w leczeniu infekcji nerek, poprzez zwiększenie ich oczyszczania. 🦠 Naturalny Antyseptyk Związki zawarte w pietruszce mogą działać antyseptycznie, co wspomaga organizm w walce z infekcjami, szczególnie dróg moczowych. 💨 Właściwości Wiatropędne Pietruszka zmniejsza napięcie mięśni gładkich dróg moczowych, co może pomóc […]
Dlaczego warto jeść pietruszkę ? Read More »
🥦 Białka roślinne w grochu Groszek zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy, co czyni go pełnowartościowym białkiem roślinnym, korzystnym dla wegan i wegetarian. 🍽️ Wspomaganie trawienia Błonnik zawarty w groszku wspiera zdrowe trawienie poprzez stymulację perystaltyki jelit, co zapobiega zaparciom. ⚖️ Niski indeks glikemiczny Groszek ma niski indeks glikemiczny, co powoduje stopniowe uwalnianie glukozy do krwi i
Dlaczego warto jeść groszek ? Read More »
🥗 FODMAPy i ich wpływ na jelita Dieta FODMAP skupia się na ograniczeniu fermentujących oligocukrów, disacharydów, monosacharydów i alkoholi cukrowych, co może pomóc w zmniejszeniu objawów SIBO i IBS. 🌾 Gluten a FODMAPy Gluten nie jest FODMAPem, ale wiele produktów zawierających gluten (np. chleb) także zawiera fruktany, które mogą powodować problemy u wrażliwych osób. 🍏
💧 Woda w jelitach FODMAPy mogą powodować, że jelita wciągają wodę, co prowadzi do biegunki poprzez osmotyczne działanie tych związków. 🍞 Złożoność FODMAPów FODMAPy obejmują różne typy węglowodanów, które mogą być trudne do strawienia, co zwiększa ryzyko dolegliwości ze strony jelit. 🌱 Mikroflora jelitowa Bakterie w jelitach fermentują FODMAPy, produkując gazy, co jest naturalnym procesem,
🍳 Żeliwne skarby Patelnie żeliwne skutecznie zatrzymują ciepło, co pozwala na równomierne gotowanie i smażenie, a także na długoletnie ich użytkowanie. 🔥 Odporność na wysokie temperatury Garnki i patelnie ceramiczne mogą wytrzymać wyższe temperatury niż tradycyjne naczynia, co minimalizuje ryzyko uszkodzenia ich struktury. 🔍 Właściwości zdrowotne Patelnie ceramiczne nie wydzielają toksycznych substancji ani metali ciężkich,
Co warto wybrać do gotowania, smażenia i pieczenia ? Read More »
🌿 Alergeny w codziennym życiu Wiekszość alergenów, takich jak pyłki lub roztocza, powodują reakcje zapalne, które zwiększają produkcję śluzu w drogach oddechowych, utrudniając oddychanie. 🦠 Mikrobiom a zdrowie płuc Bakterie i wirusy mogą zmieniać skład mikrobiomu dróg oddechowych, co wpływa na zdolność układu immunologicznego do zwalczania infekcji płuc. 🚬 Zagrożenia palenia papierosów Substancje smoliste z
Co może wpłynąć na pogorszenie oddychania ? Read More »
💧 Znaczenie wody Woda jest kluczowa podczas ciąży, ponieważ wspomaga transport składników odżywczych przez łożysko, a także reguluje temperaturę ciała matki. 🥗 Zielone warzywa dla zdrowia Zielone warzywa liściaste są bogate w kwas foliowy, który jest niezbędny do prawidłowego rozwoju układu nerwowego płodu, pomagając zapobiegać wadom cewy nerwowej. 🥚 Jaja – źródło białka Jaja są
Ciąża – produkty wskazane Read More »
🌱 Naturalny przeciwzapalny Boswellia serrata zawiera kwas bosweliowy, który hamuje produkcję czynników prozapalnych, zmniejszając stan zapalny w organizmie. 🌬️ Wsparcie w astmie Działanie Boswellia serrata w astmie polega na zmniejszeniu obrzęku dróg oddechowych i poprawie przepływu powietrza. 💊 Antydepresyjne właściwości Badania sugerują, że ekstrakt z Boswellia serrata może mieć działanie antydepresyjne, wspierając równowagę neurotransmiterów w
Boswellia serrata – działanie Read More »
🥦 Wspomaganie zdrowia jelit Brukiew jest bogata w błonnik, który poprawia perystaltykę jelit, wspierając równocześnie rozwój zdrowych bakterii w mikrobiomie. 💧 Hydratacja z błonnikiem Błonnik w brukwi pomaga w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawodnienia, co jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania nerek. 🩸 Obniżanie cholesterolu Brukiew zawiera związki siarkowe, które mogą obniżać poziom cholesterolu LDL, redukując ryzyko
Dlaczego warto polubić brukiew ? Read More »
🧅 Kwercetyna i jej właściwości Kwercetyna, obecna w czerwonej cebuli, działa jako silny przeciwutleniacz, neutralizując wolne rodniki, co chroni przed uszkodzeniami komórkowymi. 🍫 Zalety kakao Kakao zawiera epikatechinę, która poprawia przepływ krwi i funkcję naczyń krwionośnych, wpływając korzystnie na układ sercowo-naczyniowy. 🥦 Luteina w cykorii Cykoria czerwona jest bogata w luteinę, która chroni siatkówkę oka
Żywność wspierająca zdrowie Read More »