8 świetnych powodów, dla których warto włączyć do diety ciecierzycę
Błonnik dla zdrowej flory Ciecierzyca jest bogata w błonnik, który wspiera rozwój korzystnych bakterii jelitowych, co przyczynia się do lepszego trawienia i zdrowia jelit. 
Zrównoważony indeks glikemiczny Dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu ciecierzyca pomaga w stabilizacji poziomu glukozy we krwi, co jest kluczowe w zapobieganiu cukrzycy typu 2. 
Białko roślinne Ciecierzyca jest źródłem […]
8 świetnych powodów, dla których warto włączyć do diety ciecierzycę Read More »
Mikrobiom i Trawienie Jelita są domem dla bilionów bakterii, które pomagają w trawieniu, rozkładając błonnik i inne składniki pokarmowe na przyswajalne substancje. 
Wpływ na Genom Mikrobiom jelitowy może wpływać na ekspresję genów, co ma kluczowe znaczenie dla zdrowia metabolicznego i odporności. 
Tymianek i jego moc Tymianek zawiera tymol, substancję o silnych właściwościach antybakteryjnych, która wspomaga układ odpornościowy oraz działa przeciwzapalnie. 
Moc rozmarynu Rozmaryn zawiera kwas rozmarynowy, który działa jako silny przeciwutleniacz, zapobiegając uszkodzeniom komórek i starzeniu się organizmu. 
Antyoksydacyjne właściwości morwy Morwa zawiera polifenole, które działają jako silne antyoksydanty, neutralizując wolne rodniki i zmniejszając ryzyko uszkodzenia komórek. 
Wsparcie w walce z cukrzycą Morwa obniża poziom cukru we krwi poprzez hamowanie enzymów trawiennych, co pomaga w regulacji glukozy. 
Poprawa pamięci Składniki odżywcze w morwie, takie jak witaminy B, mogą wspierać funkcje
Wolne rodniki w organizmie Wolne rodniki to cząsteczki z niesparowanym elektronem, które mogą uszkadzać komórki, DNA i białka, co prowadzi do procesów zapalnych. 
Rola antyoksydantów Antyoksydanty, takie jak witamina C i E, neutralizują wolne rodniki, oddając im elektrony i zapobiegając uszkodzeniom komórkowym. 
Stres środowiskowy Zanieczyszczenia środowiska oraz promieniowanie UV przyczyniają się do
Pigwa i H. pylori Ekstrakty z pigwy mogą hamować wzrost bakterii Helicobacter pylori, co jest istotne w terapii wrzodów żołądka. 
Gotu Kola i naprawa neuronów Roślina ta wspomaga proces naprawy uszkodzonych neuronów poprzez stymulację krążenia mózgowego. 
Rola wapnia w organizmie Wapń nie tylko wzmacnia kości, ale także jest kluczowy dla prawidłowego funkcjonowania mięśni i układu nerwowego, regulując skurcze i przewodnictwo nerwowe. 
Znaczenie potasu Potas pomaga w utrzymaniu równowagi płynów oraz jest niezbędny dla prawidłowego rytmu serca. Jego niedobór może prowadzić do arytmii. 
Antocyjany a mikroflora jelitowa Spożywanie antocyjanów może wspierać zdrową mikroflorę jelitową, co prowadzi do lepszego wchłaniania składników odżywczych oraz
Bogactwo bromelainy Bromelaina to enzym występujący w ananasie, który wspomaga trawienie białek, ułatwiając ich wchłanianie w układzie pokarmowym. 
Działanie przeciwzapalne Właściwości przeciwzapalne bromelainy mogą zmniejszać obrzęk i ból stawów, co może być pomocne w