Poznaj kaloryczność znanych produktów
Lista tematów Przepracowane tematy [wpc_progress_in_ratio course=”kc”] ✅ [wpc_progress_percentage course=”kc”] Zobacz wszystkie lekcje
Poznaj kaloryczność znanych produktów Read More »
Bez kategorii
ABC zdrowego odżywiania
ABC zdrowego odżywiania Poznasz podstawowe elementy zdrowego odżywiania, które pozwolą ci odżywić twoje ciało z naciskiem na jelita. Dowiesz się gdzie znajdują się najzdrowsze węglowodany, białka i tłuszcze. Nauczysz się gdzie szukać witamin, minerałów i związków polifenolowych. Odbyte lekcje [wpc_progress_in_ratio course=”motywator.tv”] ✅ [wpc_progress_bar=”motywator.tv”] 21 lekcji [wpc_list_pages course=”motywator.tv”] ABC zdrowego odżywiania Poznaj podstawowe elementy zdrowego odżywiania,
ABC zdrowego odżywiania Read More »
10 infografik z bananem :) Jak dobrze umiejscawiać banan w naszym żywieniu?
🍌 Różnorodność wartości odżywczych Różne odmiany bananów mają różną zawartość kaloryczną i cukru, co zależy od ich dojrzałości. Młodsze banany mają więcej skrobi, a starsze – więcej cukrów prostych. ⚡ Energia przed treningiem Banany są często polecane jako przekąska przed treningiem, ponieważ dostarczają szybkiej energii dzięki wysokiej zawartości węglowodanów. 🤔 Sen i banany Banany zawierają
10 infografik z bananem :) Jak dobrze umiejscawiać banan w naszym żywieniu? Read More »
Zdrowe serce – co jeść?
❤️ Czarna magia białek Białka, takie jak miozyna i aktyna, są kluczowe dla skurczu mięśnia sercowego. Te białka współpracują, aby zapewnić prawidłowe pompowanie krwi. 🥦 Superfoods dla serca Witamina K zawarta w zielonych warzywach liściastych wpływa na zdrowie serca poprzez kontrolowanie krzepliwości krwi i zapobieganie zwapnieniu naczyń. 🧬 Geny i serce Genetika odgrywa istotną rolę
Zdrowe serce – co jeść? Read More »
Przepisy na szybkie zdrowe dania 50 propozycji
🥗 Zielone smoothie jako źródło chlorofilu Chlorofil nie tylko nadaje zielonym warzywom kolor, ale również działa jako antyoksydant, wspomagając detox organizmu i wspierając zdrowie krwi. 🥑 Guacamole: Skarb zdrowych tłuszczów Awokado, kluczowy składnik guacamole, jest bogate w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które pomagają obniżać zły cholesterol (LDL) i wspierają zdrowie serca. 🍓 Wartość odżywcza kolorowych szatek
Przepisy na szybkie zdrowe dania 50 propozycji Read More »