Blaszki amyloidowe

Infografiki, ok

🧠 Zaburzenie transmisji synaptycznej Płytki amyloidowe blokują połączenia synaptyczne, co uniemożliwia skuteczne przesyłanie sygnałów między neuronami. 🔬 Rola beta-amyloidu Beta-amyloid, kluczowy składnik płytek amyloidowych, powstaje z enzymatycznego rozkładu białka prekursorowego amyloidu (APP). 🛡️ Reakcja zapalna Obecność płytek amyloidowych może stymulować lokalną reakcję zapalną, aktywując komórki mikrogleju odpowiedzialne za obronę mózgu. ⚠️ Degeneracja neuronów Zgromadzenie płytek […]

Blaszki amyloidowe Read More »

Aktywacja hormonów tarczycy

Infografiki, ok

🧬 Złożoność Tarczycy Hormony tarczycy, T3 i T4, są pochodnymi aminokwasu tyrozyny i wymagają jodu do syntezowania, co czyni funkcjonowanie tarczycy kluczowym dla metabolizmu organizmu. 🔄 Dynamika T3 i T4 T4 jest prohormonem i jest konwertowany do T3 – formy biologicznie aktywnej – w wątrobie i innych tkankach przez enzym dejodazę. 🔥 Regulacja Ciepłoty Hormony

Aktywacja hormonów tarczycy Read More »

Wybieramy napoje w oparciu o swoje cele

Infografiki, ok

💧 Złote zasady nawadniania Odpowiednie nawodnienie nie tylko wspomaga wydolność, ale także wpływa na procesy metaboliczne, w tym metabolizm białek, co jest kluczowe dla regeneracji mięśni. 🏋️ Woda a wyniki sportowe Nawodnienie przed i po treningu wpływa na termoregulację, co pomaga zapobiegać przegrzaniu organizmu podczas intensywnego wysiłku. 🍹 Kolor napoju a nawodnienie Barwa napojów może

Wybieramy napoje w oparciu o swoje cele Read More »

Co należy pić – woda, kawa to nie wszystko.

Infografiki, ok

💧 Woda – Klucz do życia Ponad 60% ludzkiego ciała stanowi woda, która jest niezbędna do wielu procesów biologicznych, w tym transportu substancji odżywczych i usuwania toksyn. ☕ Kofeina i nawodnienie Chociaż kawa jest diuretykiem, umiarkowane spożycie może nadal wspierać nawadnianie, dzięki wysokiej zawartości wody w napoju. 🥛 Mleko nie tylko na kości Mleko jest

Co należy pić – woda, kawa to nie wszystko. Read More »

Co nalezy jeść – warzywa

Infografiki, ok

🥦 Walka z wolnymi rodnikami Czerwone warzywa, takie jak pomidory, zawierają likopen, który działa jako przeciwutleniacz, ograniczając uszkodzenia komórek przez wolne rodniki. 🍆 Fioletowe barwniki w diecie Fioletowe warzywa, jak bakłażan, zawierają antocyjany, które mogą wspierać zdrowie serca poprzez obniżenie poziomu cholesterolu. 🌱 Fitoskładniki w białych warzywach Białe warzywa, na przykład kalafior, są bogate w

Co nalezy jeść – warzywa Read More »

Bataty czy zwykłe ziemniaki w kontekscie indeksu glikemicznego.

Infografiki, ok

🥔 Bataty a indeks glikemiczny Bataty mają niższy indeks glikemiczny niż zwykłe ziemniaki, co oznacza, że powodują mniejszy wzrost poziomu glukozy we krwi po spożyciu. 💪 Więcej składników odżywczych Bataty są bogatsze w witaminę A i błonnik w porównaniu do zwykłych ziemniaków, co sprzyja zdrowiu oczu i układowi pokarmowemu. 🔥 Właściwości przeciwutleniające Bataty zawierają przeciwutleniacze,

Bataty czy zwykłe ziemniaki w kontekscie indeksu glikemicznego. Read More »

Bataty czy zwykłe ziemniaki ?

Infografiki, ok

🥔 Ziemniaki a cukrzyca Ziemniaki zawierają oporną skrobię, która spowalnia wchłanianie glukozy, co może korzystnie wpływać na kontrolę poziomu cukru we krwi. 🍠 Bataty i witaminy Bataty są bogatsze w witaminę A (w postaci beta-karotenu) niż zwykłe ziemniaki, co korzystnie wpływa na wzrok i zdrowie skóry. 🌱 Probiotyki w dying jelit Oporna skrobia z ziemniaków

Bataty czy zwykłe ziemniaki ? Read More »

Czy batat to superfood ?

Infografiki, ok

🍠 Beta-karoten w batatkach Batat jest bogaty w beta-karoten, który w organizmie przekształca się w witaminę A, wpływając na poprawę wzroku i zdrowie skóry. 🥔 Skrobia a indeks glikemiczny Zarówno bataty, jak i ziemniaki mają różne typy skrobi; bataty zwykle mają niższy indeks glikemiczny, co oznacza łagodniejszy wzrost poziomu cukru we krwi. 💧 Woda w

Czy batat to superfood ? Read More »

Bataty czy zwykłe ziemniaki ?

Infografiki, ok

🍠 Bataty a glukoza Bataty zawierają naturalne cukry, które są łatwo przyswajalne, co czyni je idealnym źródłem energii dla sportowców i osób aktywnych. 🥔 Ziemniaki i solanina Liście i łodygi ziemniaków zawierają solaninę, substancję toksyczną, która może być niebezpieczna, gdy jest spożywana w dużych ilościach. 🌱 Różnorodność genetyczna Ziemniaki mają około 4000 znanych odmian, podczas

Bataty czy zwykłe ziemniaki ? Read More »

Regeneracyjne i wydajne napoje

Infografiki, ok

🥤 Super Shake i jego właściwości Super Shake jest bogaty w białko, które wspiera proces syntezy mięśni, co jest kluczowe po treningu. 💧 Woda kokosowa jako naturalny nawodnieniowiec Zawiera elektrolity, takie jak potas i sód, które pomagają w utrzymaniu równowagi płynów w organizmie. ⚠️ Ograniczanie soków owocowych Soki owocowe, mimo że zdrowe, są bogate w

Regeneracyjne i wydajne napoje Read More »