Przewodnik po orzechach – część 5
Materiały uzupełniające / powiązane tematyczne
Przewodnik po orzechach – część 5 Read More »
Przewodnik po orzechach – część 4
🌰 Orzechy pekan a cholesterol Orzechy pekan zawierają kwasy tłuszczowe jednonienasycone, które mogą pomóc obniżyć poziom LDL, czyli 'złego' cholesterolu, co przekłada się na mniejsze ryzyko chorób serca. 💪 Wzmocnienie układu odpornościowego Orzeszki piniowe są bogate w cynk, który odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego, pomagając w produkcji białych krwinek. 🧠 Dla zdrowia mózgu
Przewodnik po orzechach – część 4 Read More »
Przewodnik po orzechach – część 3
💪 Orzechy ziemne i regeneracja mięśni Orzechy ziemne bogate są w białko, które odgrywa kluczową rolę w procesach regeneracji mięśni i budowie nowej masy mięśniowej po wysiłku. ⚖️ Potas w diecie Potas w orzechach ziemnych pomaga regulować równowagę elektrolitów w organizmie, co jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania mięśni i serca. 🧠 Składniki odżywcze dla mózgu
Przewodnik po orzechach – część 3 Read More »
Przewodnik po orzechach – część 2
🌰 Orzechy i Anti-aging Orzechy laskowe zawierają witaminę E, która działa jako silny antyoksydant, spowalniając proces starzenia komórek i redukując stres oksydacyjny. 🩸 Produkcja krwinek Zarówno orzechy laskowe, jak i nerkowce są bogate w minerały wspierające produkcję czerwonych i białych krwinek, co jest kluczowe dla funkcjonowania układu odpornościowego. ⚡ Energia z magnezu Magnez w orzechach
Przewodnik po orzechach – część 2 Read More »
Przewodnik po orzechach – część 1
🥜 Antyoksydacyjne supermoce seleni Selen zawarty w orzechach brazylijskich działa jako silny przeciwutleniacz, neutralizując wolne rodniki i zmniejszając ryzyko chronicznych chorób. 💪 Korzyści dla serca z błonnika Błonnik w orzechach wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego poprzez obniżenie poziomu cholesterolu i poprawę krążenia. 🌱 Magnez – mineralny zastrzyk energii Magnez, obecny w migdałach, reguluje funkcje mięśni i
Przewodnik po orzechach – część 1 Read More »
Przepisy z orzechami
🌰 Orzechy i zdrowie serca Orzechy mają wysoką zawartość kwasów tłuszczowych omega-3, które wspierają zdrowie serca, redukując stan zapalny i poprawiając profil lipidowy krwi. 🧠 Kardamonowa siła orzechów Orzechy, takie jak orzechy włoskie, są bogate w przeciwutleniacze, które mogą poprawić funkcję poznawczą, wspierając zdrowie mózgu i opóźniając procesy starzenia. 💪 Wzmocnienie mięśni Orzechy dostarczają białka
Przepisy z orzechami Read More »
Powikłania cukrzycy
🩺 Zaburzenia metaboliczne Cukrzyca prowadzi do zaburzeń w metabolizmie lipidów, co może prowadzić do miażdżycy i zwiększonego ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. 👁️ Retinopatia cukrzycowa Długotrwała hiperglikemia uszkadza naczyńka w siatkówce oka, powodując mikroangiopatię, co prowadzi do pogorszenia wzroku. 🫀 Niewydolność serca Cukrzyca powoduje zmiany w strukturze mięśnia sercowego, co może prowadzić do niewydolności serca z powodu
Powikłania cukrzycy Read More »
molekularne mechanizmy cukrzycy typu 1 i 2
🍭 Insulina nie tylko obniża cukier! Insulina nie tylko reguluje poziom glukozy, ale również wpływa na metabolizm tłuszczów, promując ich magazynowanie i korzystanie z energii. 🔄 Cukrzyca typu 1 – autoimmunologiczna strategia! W cukrzycy typu 1, układ odpornościowy atakuje komórki beta trzustki, co prowadzi do ich zniszczenia i braku produkcji insuliny. ⚖️ Cukrzyca typu 2
molekularne mechanizmy cukrzycy typu 1 i 2 Read More »
Wartości odżywcze masła orzechowego
🥜 Orzechy a serce Spożywanie orzechów korzystnie wpływa na zdrowie serca, dzięki obecności nienasyconych kwasów tłuszczowych, które redukują poziom cholesterolu LDL i zwiększają HDL. 🔬 Mikrobiom jelitowy Orzechy dostarczają błonnika, który wspiera rozwój korzystnych bakterii jelitowych, co może poprawić trawienie i funkcje immunologiczne. 💪 Wzmocnienie mięśni Wysoka zawartość białka w masłach orzechowych wspiera regenerację i
Wartości odżywcze masła orzechowego Read More »
Droga glukozy i fruktozy od jelit do mięśni
🍏 Fruktoza vs Glukoza Fruktoza jest metabolizowana głównie w wątrobie, gdzie może być przekształcana w glukozę lub glikogen, co wpływa na poziom cukru we krwi. 🍞 Glikogen – zapas energii Glikogen jest formą przechowywania glukozy w organizmie, a jego magazynowanie ma kluczowe znaczenie dla utrzymania stabilnego poziomu energii. 🏋️♂️ Kwas mlekowy – więcej niż tylko
Droga glukozy i fruktozy od jelit do mięśni Read More »