Kumkwaty
IG: 40 GL: 6,4 (niski)
- Witamina C — 55% RWS w 100 g
- Błonnik — 26% RWS w 100 g
- Miedź — 10% RWS w 100 g
- Potas — 9% RWS w 100 g
- Foliany — 9% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 3 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 3 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 296,0 | – |
| Woda (g) | 80,9 | – |
| Witamina C (mg) | 43,9 | |
| Indeks glikemiczny | 40,0 | – |
| Błonnik (g) | 6,5 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Cukry ogółem (g) | 9,4 | – |
| Potas (mg) | 186,0 | |
| Foliany (µg) | 17,0 | |
| Wapń (mg) | 62,0 | |
| Mangan (mg) | 0,1 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Żelazo (mg) | 0,9 | |
| Magnez (mg) | 20,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,0 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,2 | |
| Karoten alfa (µg) | 155,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,0 | |
| Fosfor (mg) | 19,0 | |
| Niacyna (mg) | 0,4 | |
| Cholina (mg) | 8,4 | |
| Popiół (g) | 0,5 | – |
| Sód (mg) | 10,0 | – |
| Kryptoksantyna beta (µg) | 193,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 129,0 | – |
Kumkwaty – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Kumkwaty zawiera 71 kcal na 100 g. W tym białko: 1,9 g, tłuszcze: 0,9 g, węglowodany: 15,9 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera kumkwaty? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Kumkwaty to: Foliany (8% RWS), Potas (9% RWS), Miedź (10% RWS). Wartości podane na 100 g.
Kumkwaty – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Kumkwaty wynosi 40 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany kumkwaty? ▾
Produkt Kumkwaty jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące. Gęstość odżywcza: 31/100 (Umiarkowany).
Ile błonnika zawiera kumkwaty? ▾
Produkt Kumkwaty zawiera 6,5 g błonnika na 100 g, co stanowi 26% dziennego zapotrzebowania.