Skórka pomarańczy
- Witamina C — 170% RWS w 100 g
- Błonnik — 42% RWS w 100 g
- Wapń — 20% RWS w 100 g
- Foliany — 15% RWS w 100 g
- Witamina B6 — 13% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 3 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 3 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 405,0 | – |
| Witamina C (mg) | 136,0 | |
| Woda (g) | 72,5 | – |
| Błonnik (g) | 10,6 | |
| Wapń (mg) | 161,0 | |
| Foliany (µg) | 30,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,2 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Potas (mg) | 212,0 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,5 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Magnez (mg) | 22,0 | |
| Żelazo (mg) | 0,8 | |
| Niacyna (mg) | 0,9 | |
| Fosfor (mg) | 21,0 | |
| Witamina A (µg RAE) | 21,0 | |
| Cynk (mg) | 0,3 | |
| Witamina E (mg) | 0,3 | |
| Popiół (g) | 0,8 | – |
| Fitosterole (mg) | 34,0 | – |
| Sód (mg) | 3,0 | – |
Skórka pomarańczy – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Skórka pomarańczy zawiera 97 kcal na 100 g. W tym białko: 1,5 g, tłuszcze: 0,2 g, węglowodany: 25,0 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera skórka pomarańczy? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Skórka pomarańczy to: Witamina B6 (12% RWS), Foliany (15% RWS), Wapń (20% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany skórka pomarańczy? ▾
Produkt Skórka pomarańczy jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, zdrowie kości i zębów. Gęstość odżywcza: 52/100 (Dobry).
Ile błonnika zawiera skórka pomarańczy? ▾
Produkt Skórka pomarańczy zawiera 10,6 g błonnika na 100 g, co stanowi 42% dziennego zapotrzebowania.