Cykoria
IG: 15 GL: 0,7 (niski)
- Witamina K — 340% RWS w 100 g
- Miedź — 34% RWS w 100 g
- Foliany — 30% RWS w 100 g
- Witamina E — 19% RWS w 100 g
- Potas — 15% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 6 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 6 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Witamina K (µg) | 255,2 | |
| Energia (kJ) | 96,0 | – |
| Woda (g) | 93,1 | – |
| Miedź (mg) | 0,3 | |
| Foliany (µg) | 60,0 | |
| Witamina E (mg) | 2,3 | |
| Potas (mg) | 302,0 | |
| Indeks glikemiczny | 15,0 | – |
| Witamina C (mg) | 8,0 | |
| Mangan (mg) | 0,1 | |
| Cynk (mg) | 0,6 | |
| Fosfor (mg) | 40,0 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,3 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Żelazo (mg) | 0,6 | |
| Błonnik (g) | 0,9 | |
| Magnez (mg) | 13,0 | |
| Cholina (mg) | 10,9 | |
| Wapń (mg) | 19,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,0 | |
| Popiół (g) | 0,7 | – |
| Cukry ogółem (g) | 0,6 | – |
| Sód (mg) | 22,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 8832,0 | – |
Cykoria – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Cykoria zawiera 23 kcal na 100 g. W tym białko: 1,4 g, tłuszcze: 0,3 g, węglowodany: 4,5 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera cykoria? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Cykoria to: Potas (15% RWS), Witamina E (18% RWS), Foliany (30% RWS). Wartości podane na 100 g.
Cykoria – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Cykoria wynosi 15 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany cykoria? ▾
Produkt Cykoria jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, kobiety w ciąży i planujące, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 51/100 (Dobry).
Ile błonnika zawiera cykoria? ▾
Produkt Cykoria zawiera 0,9 g błonnika na 100 g.