Seler naciowy
IG: 35 GL: 1,0 (niski)
- Witamina K — 39% RWS w 100 g
- Foliany — 18% RWS w 100 g
- Potas — 13% RWS w 100 g
- Błonnik — 6% RWS w 100 g
- Mangan — 5% RWS w 100 g
n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Zalecany stosunek w diecie: ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 95,4 | – |
| Energia (kJ) | 57,0 | – |
| Witamina K (µg) | 29,3 | |
| Indeks glikemiczny | 35,0 | – |
| Foliany (µg) | 36,0 | |
| Potas (mg) | 260,0 | |
| Błonnik (g) | 1,6 | |
| Mangan (mg) | 0,1 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Wapń (mg) | 40,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,2 | |
| Miedź (mg) | 0,0 | |
| Witamina C (mg) | 3,1 | |
| Fosfor (mg) | 24,0 | |
| Magnez (mg) | 11,0 | |
| Beta-karoten (µg) | 270,0 | |
| Witamina A (µg RAE) | 22,0 | |
| Witamina E (mg) | 0,3 | |
| Niacyna (mg) | 0,3 | |
| Cukry ogółem (g) | 1,3 | – |
| Popiół (g) | 0,8 | – |
| Sód (mg) | 80,0 | – |
| Fitosterole (mg) | 6,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 283,0 | – |
Seler naciowy – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Seler naciowy zawiera 14 kcal na 100 g. W tym białko: 0,7 g, tłuszcze: 0,2 g, węglowodany: 3,0 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera seler naciowy? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Seler naciowy to: Mangan (5% RWS), Błonnik (6% RWS), Potas (13% RWS). Wartości podane na 100 g.
Seler naciowy – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Seler naciowy wynosi 35 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany seler naciowy? ▾
Produkt Seler naciowy jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, kobiety w ciąży i planujące, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 23/100 (Umiarkowany).
Ile błonnika zawiera seler naciowy? ▾
Produkt Seler naciowy zawiera 1,6 g błonnika na 100 g.