Cykoria
IG: 15 GL: 0,6 (niski)
- Foliany — 19% RWS w 100 g
- Błonnik — 12% RWS w 100 g
- Potas — 11% RWS w 100 g
- Tiamina — 5% RWS w 100 g
- Miedź — 5% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 6 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 6 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 94,5 | – |
| Energia (kJ) | 71,0 | – |
| Foliany (µg) | 37,0 | |
| Indeks glikemiczny | 15,0 | – |
| Błonnik (g) | 3,1 | |
| Potas (mg) | 211,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Mangan (mg) | 0,1 | |
| Fosfor (mg) | 26,0 | |
| Witamina C (mg) | 2,8 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,0 | |
| Magnez (mg) | 10,0 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,1 | |
| Wapń (mg) | 19,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,0 | |
| Sód (mg) | 2,0 | – |
Cykoria – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Cykoria zawiera 17 kcal na 100 g. W tym białko: 0,9 g, tłuszcze: 0,1 g, węglowodany: 4,0 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera cykoria? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Cykoria to: Miedź (5% RWS), Tiamina (5% RWS), Potas (10% RWS). Wartości podane na 100 g.
Cykoria – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Cykoria wynosi 15 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany cykoria? ▾
Produkt Cykoria jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące. Gęstość odżywcza: 13/100 (Niski).
Ile błonnika zawiera cykoria? ▾
Produkt Cykoria zawiera 3,1 g błonnika na 100 g, co stanowi 12% dziennego zapotrzebowania.