Fasola Lima duże dojrzałe nasiona
- Foliany — 198% RWS w 100 g
- Potas — 86% RWS w 100 g
- Mangan — 84% RWS w 100 g
- Błonnik — 76% RWS w 100 g
- Miedź — 74% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 2 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 2 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 1414,0 | – |
| Foliany (µg) | 395,0 | |
| Potas (mg) | 1724,0 | |
| Mangan (mg) | 1,7 | |
| Błonnik (g) | 19,0 | |
| Miedź (mg) | 0,7 | |
| Magnez (mg) | 224,0 | |
| Fosfor (mg) | 385,0 | |
| Żelazo (mg) | 7,5 | |
| Tiamina (mg) | 0,5 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,5 | |
| Cynk (mg) | 2,8 | |
| Cholina (mg) | 96,7 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 1,4 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,2 | |
| Selen (µg) | 7,2 | |
| Woda (g) | 10,2 | – |
| Wapń (mg) | 81,0 | |
| Niacyna (mg) | 1,5 | |
| Cukry ogółem (g) | 8,5 | – |
| Witamina K (µg) | 6,0 | |
| Witamina E (mg) | 0,7 | |
| Popiół (g) | 4,3 | – |
| Kwas glutaminowy (g) | 3,0 | – |
| Kwas asparaginowy (g) | 2,8 | – |
| Leucyna (g) | 1,9 | – |
| Lizyna (g) | 1,4 | – |
| Seryna (g) | 1,4 | – |
| Arginina (g) | 1,3 | – |
| Walina (g) | 1,3 | – |
| Fenyloalanina (g) | 1,2 | – |
| Izoleucyna (g) | 1,1 | – |
| Alanina (g) | 1,1 | – |
| Prolina (g) | 1,0 | – |
| Treonina (g) | 0,9 | – |
| Glicyna (g) | 0,9 | – |
| Tyrozyna (g) | 0,8 | – |
| Histydyna (g) | 0,7 | – |
| Sód (mg) | 18,0 | – |
Fasola Lima duże dojrzałe nasiona – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Fasola Lima duże dojrzałe nasiona zawiera 338 kcal na 100 g. W tym białko: 21,5 g, tłuszcze: 0,7 g, węglowodany: 63,4 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera fasola lima duże dojrzałe nasiona? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Fasola Lima duże dojrzałe nasiona to: Miedź (74% RWS), Błonnik (76% RWS), Mangan (83% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany fasola lima duże dojrzałe nasiona? ▾
Produkt Fasola Lima duże dojrzałe nasiona jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera fasola lima duże dojrzałe nasiona? ▾
Produkt Fasola Lima duże dojrzałe nasiona zawiera 19,0 g błonnika na 100 g, co stanowi 76% dziennego zapotrzebowania.