Grejpfruty różowe i czerwone
IG: 25 GL: 2,7 (niski)
- Witamina C — 39% RWS w 100 g
- Witamina A — 7% RWS w 100 g
- Beta-karoten — 7% RWS w 100 g
- Potas — 7% RWS w 100 g
- Foliany — 7% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 4 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 4 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 176,0 | – |
| Woda (g) | 88,1 | – |
| Witamina C (mg) | 31,2 | |
| Indeks glikemiczny | 25,0 | – |
| Witamina A (µg RAE) | 58,0 | |
| Beta-karoten (µg) | 686,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 6,9 | – |
| Potas (mg) | 135,0 | |
| Foliany (µg) | 13,0 | |
| Błonnik (g) | 1,6 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,3 | |
| Tiamina (mg) | 0,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Sacharoza (g) | 3,5 | – |
| Miedź (mg) | 0,0 | |
| Wapń (mg) | 22,0 | |
| Fosfor (mg) | 18,0 | |
| Magnez (mg) | 9,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,0 | |
| Fruktoza (g) | 1,8 | – |
| Glukoza (g) | 1,6 | – |
| Lykopen (µg) | 1419,0 | – |
Grejpfruty różowe i czerwone – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Grejpfruty różowe i czerwone zawiera 42 kcal na 100 g. W tym białko: 0,8 g, tłuszcze: 0,1 g, węglowodany: 10,7 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera grejpfruty różowe i czerwone? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Grejpfruty różowe i czerwone to: Foliany (6% RWS), Potas (6% RWS), Beta-karoten (7% RWS). Wartości podane na 100 g.
Grejpfruty różowe i czerwone – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Grejpfruty różowe i czerwone wynosi 25 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany grejpfruty różowe i czerwone? ▾
Produkt Grejpfruty różowe i czerwone jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, wsparcie odporności. Gęstość odżywcza: 17/100 (Niski).
Ile błonnika zawiera grejpfruty różowe i czerwone? ▾
Produkt Grejpfruty różowe i czerwone zawiera 1,6 g błonnika na 100 g.