Grejpfrut biały
IG: 25 GL: 2,1 (niski)
- Witamina C — 42% RWS w 100 g
- Potas — 7% RWS w 100 g
- Miedź — 5% RWS w 100 g
- Foliany — 5% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 4 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 4 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 138,0 | – |
| Woda (g) | 90,5 | – |
| Witamina C (mg) | 33,3 | |
| Indeks glikemiczny | 25,0 | – |
| Potas (mg) | 148,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 7,3 | – |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Foliany (µg) | 10,0 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,3 | |
| Błonnik (g) | 1,1 | |
| Tiamina (mg) | 0,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,0 | |
| Selen (µg) | 1,4 | |
| Magnez (mg) | 9,0 | |
| Fitosterole (mg) | 17,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 10,0 | – |
Grejpfrut biały – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Grejpfrut biały zawiera 33 kcal na 100 g. W tym białko: 0,7 g, tłuszcze: 0,1 g, węglowodany: 8,4 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera grejpfrut biały? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Grejpfrut biały to: Foliany (5% RWS), Miedź (5% RWS), Potas (7% RWS). Wartości podane na 100 g.
Grejpfrut biały – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Grejpfrut biały wynosi 25 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany grejpfrut biały? ▾
Produkt Grejpfrut biały jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, wsparcie odporności. Gęstość odżywcza: 12/100 (Niski).
Ile błonnika zawiera grejpfrut biały? ▾
Produkt Grejpfrut biały zawiera 1,1 g błonnika na 100 g.