Kreatyna a aktywność fizyczna
💡 Kreatyna w komórkach mięśniowych Kreatyna jest syntetyzowana w organizmie z aminokwasów: argininy, glicyny i metioniny. Gromadzi się w mięśniach, gdzie magazynuje energię. 🏋️♂️ Zwiększenie siły Stosowanie kreatyny może prowadzić do wzrostu siły i masy mięśniowej, co jest szczególnie korzystne w krótkotrwałych wysiłkach fizycznych. ⚡ Szybsza regeneracja Kreatyna pomaga w regeneracji ATP, co jest kluczowe […]
Kreatyna a aktywność fizyczna Read More »
