choroby sercowo naczyniowe

Historia badań żywieniowych – część 5

Infografiki, ok

🍏 Znaczenie składników odżywczych Odpowiednia równowaga makroskładników (białka, tłuszcze, węglowodany) jest kluczowa dla procesów metabolicznych, które regulują wzrost i regenerację komórek. 🦠 Mikrobiota jelitowa Spożycie różnorodnych pokarmów wpływa na zdrową mikrobiotę jelitową, co z kolei ma znaczenie w regulacji odporności oraz procesów zapalnych w organizmie. ⚖️ Kaloryczność a sytość Różne makroskładniki mają różny wpływ na […]

Historia badań żywieniowych – część 5 Read More »

Historia badań żywieniowych – część 3

Infografiki, ok

🍏 Złożony interfejs mikroelementów Mikroelementy, takie jak żelazo i cynk, są kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania enzymów. Ich niedobór może prowadzić do osłabienia układu odpornościowego i anemii. ⚖️ Dieta a choroby przewlekłe Spożycie tłuszczów nasyconych, cukrów prostych i soli ma bezpośredni wpływ na rozwój chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca typu 2 i choroby sercowo-naczyniowe. 🌎 Globalizm

Historia badań żywieniowych – część 3 Read More »

Jakie korzyści daje spożywanie żurawiny?

Infografiki, ok

🧬 Naturalny antyoksydant Żurawina jest bogata w flawonoidy, które neutralizują wolne rodniki, chroniąc komórki przed uszkodzeniem i mogą wspierać zdrowie serca. 💧 Ochrona dróg moczowych Zawarte w żurawinie proantocyjanidyny zapobiegają przyleganiu bakterii do ścian dróg moczowych, co może zmniejszać ryzyko infekcji. 🩺 Wsparcie w leczeniu zapaleń Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, żurawina może pomóc

Jakie korzyści daje spożywanie żurawiny? Read More »

Dlaczego warto sięgać po wodę limonkową?

Infografiki, ok

💧 Nawodnienie to podstawa! Woda limonkowa pomaga uzupełnić płyny, co jest kluczowe dla utrzymania równowagi elektrolitów i funkcji metabolicznych w organizmie. 🍋 Odmładzający eliksir Witamina C zawarta w limonkach jest silnym przeciwutleniaczem, który wspomaga produkcję kolagenu, poprawiając elastyczność skóry. 🦠 Trawienie na PLUS Kwas cytrynowy stymuluje wydzielanie soków trawiennych, co wspomaga trawienie i wchłanianie składników

Dlaczego warto sięgać po wodę limonkową? Read More »

Rola elektrolitów w naszym organizmie

Infografiki, ok

⚡ Rola sodu w przewodnictwie nerwowym Sód (Na⁺) jest kluczowym elektrolitem, który umożliwia przewodnictwo impulsów nerwowych, co jest niezbędne do komunikacji między neuronami. ❤️ Kaliowy balans serca Potas (K⁺) jest niezbędny do regulacji rytmu serca. Zmiany w jego stężeniu mogą prowadzić do arytmii. 💪 Magnez i siła mięśni Magnez (Mg²⁺) wspiera skurcze mięśni, detoksykację oraz

Rola elektrolitów w naszym organizmie Read More »

Korzyści zdrowotne witaminy B6

Infografiki, ok

🩸 Regulacja ciśnienia krwi Witamina B6 wpływa na metabolizm homocysteiny, co ma kluczowe znaczenie dla zdrowego ciśnienia krwi, zapobiegając uszkodzeniom naczyń krwionośnych. ❤️ Wsparcie dla serca B6 odgrywa rolę w produkcji neurotransmiterów, które regulują rytm serca i pomagają w utrzymaniu zdrowego układu krążenia. 🦠 Wzmacnianie układu odpornościowego Ta witamina wspiera produkcję przeciwciał, co skutecznie wzmacnia

Korzyści zdrowotne witaminy B6 Read More »

Witamina B6 – wpływ na organizm, niedobór, nadmiar

Infografiki, ok

💪 Synteza hormonów Witamina B6 jest kluczowa w biosyntezie hormonów, w tym serotoniny i norepinefryny, które regulują nastrój i reakcję na stres. 🧬 Rozkład aminokwasów Witamina B6 wspomaga enzymy, które uczestniczą w transaminacji, procesie przekształcania aminokwasów, co jest niezbędne do produkcji energii. 🛡️ Wzmocnienie odporności B6 wpływa na produkcję limfocytów, które są kluczowe w odpowiedzi

Witamina B6 – wpływ na organizm, niedobór, nadmiar Read More »

Witamina B3 – wpływ na organizm, niedobór, nadmiar

Infografiki, ok

🩸 Regulacja cholesterolu Witamina B3 (niacyna) pomaga regulować poziom cholesterolu we krwi, zwiększając HDL (dobry cholesterol) i zmniejszając LDL (zły cholesterol) przez wpływ na metabolizm lipidów. 🌱 Poprawa krążenia Rozszerzenie naczyń krwionośnych przez B3 może poprawić krążenie, co wpływa korzystnie na dotlenienie i odżywienie tkanek. 🩸 Produkcja czerwonych krwinek B3 bierze udział w syntezie hemoglobiny,

Witamina B3 – wpływ na organizm, niedobór, nadmiar Read More »

Zdrowe serce – co jeść?

Bez kategorii

❤️ Czarna magia białek Białka, takie jak miozyna i aktyna, są kluczowe dla skurczu mięśnia sercowego. Te białka współpracują, aby zapewnić prawidłowe pompowanie krwi. 🥦 Superfoods dla serca Witamina K zawarta w zielonych warzywach liściastych wpływa na zdrowie serca poprzez kontrolowanie krzepliwości krwi i zapobieganie zwapnieniu naczyń. 🧬 Geny i serce Genetika odgrywa istotną rolę

Zdrowe serce – co jeść? Read More »