🩸 Cukrzyca i insulina Insulina, hormon wytwarzany przez trzustkę, kluczowo reguluje stężenie glukozy we krwi, umożliwiając jej transport do komórek. 🔄 Cykle metaboliczne Glukoza może być metabolizowana w cyklu Krebsa, co produkowane w procesach oddychania komórkowego ATP, źródło energii dla komórek. 🧬 Glikogenoza Glikogenozy to rzadkie zaburzenia spichrzania glukozy, które mogą skutkować problemami z metabolizmem […]
🍬 Insulina jako klucz do komórek Insulina działa jak klucz, który otwiera drzwi do komórek, umożliwiając im pobieranie glukozy i wykorzystanie jej jako źródła energii. 🔄 Równowaga glukozowa Insulina i glukagon współdziałają w regulacji poziomu glukozy we krwi, przy czym insulina obniża, a glukagon podnosi jej stężenie. 🩸 Utrzymanie poziomu glukozy Podczas głodzenia organizm uwalnia
Działanie antagonistyczne insuliny i glukagonu Read More »
🧠 Glutaminian – Mistrz Sygnalizacji Glutaminian, najpowszechniejszy neuroprzekaźnik, odgrywa kluczową rolę w plastyczności synaptycznej, co jest kluczowe dla uczenia się i pamięci. 😄 Endorfiny a Śmiech Śmiech może zwiększać poziom endorfin, które są naturalnymi analgetykami, co wpływa na poprawę samopoczucia i zmniejszenie odczuwania bólu. 🌞 Serotonina i Słońce Ekspozycja na światło słoneczne sprzyja produkcji serotoniny,
Chemia emocji – część 4 Read More »
🤗 Oksytocyna i więzi społeczne Oksytocyna nie tylko wpływa na nawiązywanie więzi, ale także wspiera zdrowie psychiczne, zmniejszając lęk społeczny dzięki neuronowym mechanizmom, które regulują nastrój. 🧠 GABA i relaksacja GABA działa jako naturalny regulator stresu, wpływając na aktywność neuronów i obniżając napięcie, co jest kluczowe w procesie zachowania równowagi emocjonalnej. 💖 Sensoryczność oksytocyny Oksytocyna
Chemia emocji – część 3 Read More »
⚡ Adrenalina a reakcja 'walcz lub uciekaj' Adrenalina wytwarzana w sytuacjach stresowych przygotowuje organizm do intensywnego działania, zwiększając przepływ krwi do mięśni, co jest kluczowe w sytuacjach zagrożenia. 🧠 Noradrenalina i czujność Noradrenalina zwiększa czujność i może poprawić zdolność zapamiętywania, co jest ważne w sytuacjach wymagających szybkiej reakcji i podejmowania decyzji. 😊 Dopamina – hormon
Chemia emocji – część 2 Read More »
🧠 Energia neuronów Neurony, by przekazać sygnały, zużywają około 20% całkowitej energii ciała, co świadczy o ich kluczowej roli w funkcjonowaniu mózgu. ⚡️ Impuls elektryczny Sygnały elektryczne w neuronach przekształcają się w substancje chemiczne w synapsach, co umożliwia komunikację między komórkami. 💊 Rodzaje neuroprzekaźników Istnieje ponad 100 różnych neuroprzekaźników, z których każdy ma unikalny wpływ
Chemia emocji – część 1 Read More »
💪 Wzrost wydolności mięśni Kreatyna działa na poziomie komórkowym, zwiększając produkcję ATP, co pozwala na dłuższe i bardziej intensywne treningi. 🧬 Synteza kreatyny Kreatyna jest syntetyzowana w organizmie z aminokwasów: argininy, glicyny i metioniny, co ma swoje źródło w wątrobie i nerkach. 🥩 Źródła kreatyny Naturalne źródła kreatyny to mięso i ryby, a osoba na
Działanie kreatyny – część 2 Read More »
💪 Kreatyna i ATP Kreatyna aktywuje produkcję ATP, co zwiększa dostępność energii w komórkach mięśniowych, co jest kluczowe w trakcie intensywnego treningu. ⚡ Energia bez tlenu Kreatyna wspomaga dostarczanie energii w procesie anaerobowym, co pozwala na dłuższy czas wysiłku w warunkach niedoboru tlenu. 💧 Retencja wody Suplementacja kreatyną zwiększa retencję wody w mięśniach, co po
Działanie kreatyny – część 1 Read More »
💡 Witamina D a układ odpornościowy Niedobór witaminy D osłabia zdolność organizmu do walki z infekcjami, ponieważ ta witamina reguluję aktywność komórek immunologicznych. 😴 Związek z energią Niski poziom witaminy D może prowadzić do chronicznego zmęczenia poprzez wpływ na metabolizm i samopoczucie psychiczne. 🦴 Bóle kości i stawów Witamina D jest kluczowa dla wchłaniania wapnia,
Jak rozpoznać niedobory witaminy D ? Read More »
🍞 Amylaza w akcji Amylaza ślinowa rozpoczyna proces trawienia węglowodanów już w ustach, co sprawia, że większość spożywanego skrobi zostaje rozłożona na cukry proste, zanim trafi do żołądka. 🥩 Pepsyna w żołądku Pepsyna to enzym aktywowany w kwaśnym środowisku żołądka, który rozpoczyna rozkład białek na mniejsze peptydy, co ułatwia ich dalsze trawienie w jelicie cienkim.
Trawienie węglowodanów, białek i tłuszczy Read More »