gaba

Naturalne sposoby na zwiększenie ludzkiego hormonu wzrostu – HGH

Infografiki, ok

🏋️‍♂️ Sny a HGH Najwięcej ludzkiego hormonu wzrostu (HGH) jest wydzielane w nocy, zwłaszcza podczas głębokiego snu, co podkreśla znaczenie odpowiedniego wypoczynku dla regeneracji organizmu. 🥗 Białka i regeneracja Spożycie białka po treningu stymuluje wydzielanie HGH, co wspomaga regenerację mięśni i ich wzrost. ⏰ Intermittent Fasting Przerywany post może prowadzić do wzrostu stężenia HGH nawet […]

Naturalne sposoby na zwiększenie ludzkiego hormonu wzrostu – HGH Read More »

Chemia emocji – część 3

Infografiki, ok

🤗 Oksytocyna i więzi społeczne Oksytocyna nie tylko wpływa na nawiązywanie więzi, ale także wspiera zdrowie psychiczne, zmniejszając lęk społeczny dzięki neuronowym mechanizmom, które regulują nastrój. 🧠 GABA i relaksacja GABA działa jako naturalny regulator stresu, wpływając na aktywność neuronów i obniżając napięcie, co jest kluczowe w procesie zachowania równowagi emocjonalnej. 💖 Sensoryczność oksytocyny Oksytocyna

Chemia emocji – część 3 Read More »