insulinooporność

Leptyna i leptynooporność – co musisz o tym wiedzieć? Nie możesz schudnąć, podjadasz?

Infografiki, ok, Podcasty

🍽️ Dlaczego sięgamy po jedzenie w nocy? Jedzenie w nocy może być związane z rytmem dobowym i naturalnym wypuszczaniem hormonów, takich jak melatonina, które wpływają na nasze odczucia głodu. 🧠 Mózg a głód Mózg odgrywa kluczową rolę w regulacji łaknienia. Neurony w podwzgórzu aktywują się, gdy poziom glukozy spada, co prowadzi do uczucia głodu. 🍔 […]

Leptyna i leptynooporność – co musisz o tym wiedzieć? Nie możesz schudnąć, podjadasz? Read More »

Czy tyjesz z powodu insulinooporności?

Infografiki, ok, Podcasty

🍬 Insulina jako klucz do komórek Insulina działa jak klucz, który otwiera komórki, umożliwiając im wchłanie glukozy, co obniża poziom cukru we krwi. 🏋️‍♂️ Glukogen i mięśnie Mięśnie przechowują glikogen, a podczas intensywnego wysiłku, mogą go szybko przekształcić w glukozę jako źródło energii. 🔄 Negatywne sprzężenie zwrotne Regulacja poziomu glukozy kształtuje się w systemie negatywnego

Czy tyjesz z powodu insulinooporności? Read More »

Wszystko, co potrzebujesz wiedzieć o oszukanych postach Intermittent Fasting (IF)

Infografiki, ok, Podcasty

🥗 Optymalizacja Insuliny Okresowy post poprawia wrażliwość na insulinę, co sprzyja lepszemu przetwarzaniu glukozy i może zmniejszać ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. 🔥 Zwalczanie Stanów Zapalnych Post wpływa na obniżenie markerów zapalnych, takich jak IL-1, IL-6 i TNF alfa, co może pomóc w zmniejszeniu ryzyka chorób przewlekłych. 💓 Zdrowe Serce Okresowy post może prowadzić do

Wszystko, co potrzebujesz wiedzieć o oszukanych postach Intermittent Fasting (IF) Read More »

Najlepsze żywieniowe strategie – wybierz idealną dla siebie!

Infografiki, ok, Podcasty

💡 Wzrost wrażliwości na insulinę Okresowy post wspomaga wrażliwość na insulinę poprzez zmniejszenie stężenia insuliny we krwi, co poprawia metabolizm glukozy. 🔥 Redukcja stanów zapalnych Post może obniżyć poziom markerów zapalnych jak IL-6, co jest korzystne w kontekście chorób przewlekłych. ❤️ Zrównoważone ciśnienie krwi Regularne praktykowanie postu może zmniejszać ciśnienie tętnicze i poziom trójglicerydów, co

Najlepsze żywieniowe strategie – wybierz idealną dla siebie! Read More »

molekularne mechanizmy cukrzycy typu 1 i 2

Infografiki, ok

🍭 Insulina nie tylko obniża cukier! Insulina nie tylko reguluje poziom glukozy, ale również wpływa na metabolizm tłuszczów, promując ich magazynowanie i korzystanie z energii. 🔄 Cukrzyca typu 1 – autoimmunologiczna strategia! W cukrzycy typu 1, układ odpornościowy atakuje komórki beta trzustki, co prowadzi do ich zniszczenia i braku produkcji insuliny. ⚖️ Cukrzyca typu 2

molekularne mechanizmy cukrzycy typu 1 i 2 Read More »

Insulinooporność

Infografiki, ok

🔑 Sekret Insuliny Insulina, hormon wydzielany przez trzustkę, odgrywa kluczową rolę w regulacji poziomu cukru we krwi poprzez ułatwienie transportu glukozy do komórek. 🧬 Receptory na Celu Komórki odporne na insulinę mają zaburzone receptory insulinowe, co prowadzi do zmniejszonej zdolności komórek do odpowiedzi na insulinę, efekt tego można zaobserwować w zwiększonym poziomie glukozy we krwi.

Insulinooporność Read More »

Działanie insuliny

Infografiki, ok

💡 Rola insuliny w metabolizmie Insulina reguluje poziom glukozy we krwi, zwiększając jej transport do komórek, co wpływa na produkcję energii w mitochondriach. 🔬 Receptory insuliny Receptory insuliny są białkami transmembranowymi, które po związaniu insuliny aktywują szereg szlaków sygnałowych, wpływając na metabolizm komórkowy. 🍭 Efekt hipoglikemiczny Niewłaściwe działanie insuliny może prowadzić do hipoglikemii, stanu, w

Działanie insuliny Read More »

Jak rozpocząć zdrową dietę odchudzającą?

Infografiki, Kursy wideo, ok

🥑 Dieta ketogeniczna a ketony Dieta ketogeniczna skutkuje podwyższonym poziomem ketonów we krwi, które są alternatywnym źródłem energii dla mózgu w sytuacji wyczerpania glikogenu. 🍖 Paleo i ewolucja Dieta paleo opiera się na założeniu, że organizm najlepiej przystosowany jest do pokarmów dostępnych naszym przodkom, co wpływa na metabolizm poprzez obniżenie insulinooporności. ⏳ Post przerywany i

Jak rozpocząć zdrową dietę odchudzającą? Read More »